5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Травяные чаи для похудения в домашних условиях

Травяные чаи для похудения

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.
А вот простой рецепт чая очищающего : добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут. Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.
Данный напиток можно приготовить и другим способом : 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;

  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте. Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год. Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

  • 20 г цветков черной бузины;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г цветков липы;
  • 20 г листа мяты перечной;
  • 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы ромашки;
  • 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.
Травяной сбор для похудения:

  • 50 г коры крушины;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 20 г плодов фенхеля;
  • 20 г листа мяты;
  • 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

  • 20 г травы сенны;
  • 20 г листа крапивы;
  • 20 г травы петрушки;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 10 г листа мяты;
  • 10 г плодов укропа.
Читать еще:  Какое должно быть правильное питание чтобы похудеть?

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов. Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.
Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога. Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая. А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника. В таком случае следует прекратить употребление чая.

Домашний чай для похудения

Чай — это действительно уникальный напиток. Невозможно представить себе человека, который не любит и не пьет чай. Чай бодрит организм, увеличивает активность мозга, улучшает память и даже помогает похудеть.

Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора. Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки — постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа — это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа — это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это — розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Как правильно заваривать

Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав. Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.

Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду.

Можно заваривать сразу большое количество. Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.

Рецепты домашних чаев для похудения

И так, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.

Чай с черемухой и брусникой

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Чай в домашних условиях из мяты и чабреца

Чай с листьями ежевики

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут.

После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Чай из айвы и боярышника

Чай каркаде для похудения

Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет). Чай из лепестков гибискуса оказывает мочегонное, спазмолитическое и жаропонижающее воздействие. Чай очищает организм от шлаков.

Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15.

Напиток имеет кислый вкус, но, ели вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахара. Через несколько дней вы привыкнете и будите наслаждаться вкусом напитка.

Совместив употребление лучшего чая для похудения каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.

Чай со зверобоем

Чтобы приготовить этот чай нужно взять по 15 г коры крушины, травы морской, листьев ежевики и листьев малины, по 10 г плодов шиповника и вереска, 7 г листьев мальвы, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г тысячелистника.

Читать еще:  Сколько можно сидеть на гречневой диете с кефиром

Все взятые компоненты измельчить и перемешать. Взять 5 г измельченной смеси и залить стаканом кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.

Чтобы получить необходимый результат, нужно начинать прием чая с 200 г в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 г в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 г 3 раза в день.

Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 г в день.

После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 г в день, чтобы держать свой вес в норме.

Рецепт чая для похудения на основе крушины

(компоненты можно купить в аптеке)

  • кора крушины (3 доли)
  • корень одуванчика (1 доля)
  • плоды петрушки (1 доля)
  • плоды фенхеля (1 доля)
  • листья мяты перечной (1 доля)

Заливается стаканом кипятка на 15 минут. Отвар из этой смеси процеживается и употребляется по 2 столовых ложки натощак (утром), в течение 2 месяцев.

Чай из душицы и мелиссы

Как видите, рецептов эффективных чаев для похудения существует немало, и среди этого разнообразия можно без труда выбрать наиболее подходящие для вас. Готовьте чаи и пейте их регулярно — это гарантированно поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Противопоказания к употреблению чая для похудения

При чрезмерном увлечении чаем для похудения можно добиться совершенно не тех результатов, на которые рассчитываешь, вместо потери лишних килограммов можно получить обезвоживание организма, вымывание калия, необходимого для полноценной сердечной и мышечной деятельности. Долговременный прием чая для похудения может вызвать обострение болезни у людей с больными почками. Поэтому лучше выбирать чай с мягким мочегонным действием.

Чай со слабительным действием противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В любом случае чай для похудения не предназначен для систематического употребления, его можно пить не более 3-х недель подряд, и желательно ограничивать себя 1-2 чашками в сутки. Ну и конечно, необходимо ознакомиться с компонентами чая, перечисленными на этикетке, возможно в него входят компоненты, на которые у вас может быть индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция.

Травяные чаи для похудения: эффективность и рецепты в домашних условиях

Удивительно, что ароматный и горячий чай может быть не только отличным дополнением к завтраку, но и напитком, который поможет обрести фигуру мечты. Самое главное, подобрать правильные травы для его заваривания. Какими свойствами обладают подобные напитки и как их правильно заваривать, расскажет данная статья.

Полезные свойства для фигуры и здоровья

Напитки на основе трав в зависимости от компонентов обладают рядом полезных свойств, основными из которых являются:

  • повышение защитных сил организма;
  • выведение вредных веществ;
  • подавление чувства голода и исключение переедания;
  • придание лёгкости во всём теле;
  • ускорение процессов обмена веществ;
  • снижение массы тела;
  • борьба с микробами и паразитами.

А также некоторые составы благотворно влияют на работу головного мозга, центральной нервной системы, сердца и некоторых других органов.

Стоит помнить, что польза будет только в том случае, если употреблять чай в правильной дозировке и курсами.

Возможный вред

Однако, помимо пользы, напиток может нанести вред. Например, при его злоупотреблении может наступить обезвоживание, а также вымывание калия из организма, который очень важен для работы сердца. Некоторые чаи способны вызвать обострение различных патологий почек. В связи с вымыванием витаминов и минералов, ухудшается состояние кожного покрова, выпадают волосы, ломаются ногти. Помимо этого, организм может привыкнуть к употреблению слабительного чая, и в результате начнутся проблемы с пищеварением, проявляемые в виде запоров и других последствий.

Напиток также принесёт вред, если его употреблять при наличии противопоказаний или индивидуальной непереносимости любого его компонента. К основным противопоказаниям относят патологии органов пищеварения, почек и печени, период вынашивания малыша и кормления, высокое давление, камни в желчном пузыре.

Поэтому прежде чем начинать принимать фиточай, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Особенно осторожно следует быть с такими растениями, как сена, хвойник, гинкго билоба.

Какие травы выбрать

Прежде чем заваривать чай, необходимо выяснить, какие растения можно использовать, и какими свойствами они обладают:

  • для подавления чувства голода. Таким свойством обладает корень алтея, дягиль лекарственный, спирулин. Такие компоненты, попадая в желудок, разбухают и создают ощущение насыщенности. В результате человек меньше ест и избегает переедания;
  • очищающие и нормализующие работу пищеварительных органов. Подобные растения обладают мягким слабительным эффектом, поэтому они будут полезны только при наличии запоров. В данную группу можно отнести укроп, кору крушины, мяту, ревень, анис;
  • мочегонные. Такие ингредиенты чая помогут вывести лишнюю жидкость, а вместе с тем и вредные вещества. Напиток даёт быстрый результат, помогая скинуть несколько кг за короткий срок. Однако злоупотреблять фиточаем с данным эффектом не стоит, ведь можно вымыть из организма необходимые ему компоненты и воду, получив тем самым гиповитаминозы и обезвоживание. Еще одним минусом подобных напитков является то, что они дают кратковременный результат. В данную группу можно отнести подорожник, плоды брусники, толокнянку, лопух. Мягким мочегонным свойством обладает шиповник, поэтому его часто используют для заваривания чая;
  • дренажные. Данные напитки похожи на мочегонные, но обладают более мягким эффектом и не способствуют вымыванию полезных веществ. В данную группу можно отнести следующие растения: мать-и-мачеха, календула, листья смородины, берёзы;
  • травы, ускоряющие метаболизм и помогающие лучшему усвоению пищи. В данную категорию вошли следующие растения: одуванчик, барбарис, расторопша, кукурузные рыльца;
  • тонизирующие и усиливающие процессы метаболизма. Такими свойствами обладает имбирь, женьшень, розмарин.

И здесь перечислены еще не все травы, на самом деле их огромное количество. Например, крапива поможет проконтролировать аппетит и уменьшить отёчность, цикорий нейтрализует вредные вещества и т.д.

Важные рекомендации

Чтобы чай получился по-настоящему полезным, необходимо научиться правильно его употреблять.

Основные правила употребления и заваривания:

  1. Для заваривания чая необходимо использовать чистую воду (отфильтрованную).
  2. Хранить готовый напиток можно не более 2 суток.
  3. Ни в коем случае нельзя употреблять напиток постоянно. Курс приема чая составляет не более 21 дня (за исключением некоторых). Пить следует 1-2 чашки в сутки. Далее необходимо осуществить перерыв не менее недели.

Чай также можно употреблять дважды в неделю в качестве разгрузочных дней.

Помимо этого, необходимо сочетать употребление чая с занятием спортом и правильным питанием, исключая всю вредную пищу. Если же обойтись только употреблением напитка, то к видимым результатам это не приведёт, ведь на проблему необходимо воздействовать комплексно.

Читать еще:  Как убрать жир на внутренних органах?

Если правильно потреблять фиточай, то он поможет сбросить до 7 кг за месяц. Точный эффект будет зависеть от первоначальной массы тела и множества других факторов.

Рецепты лучших травяных чаёв

В аптеке можно встретить множество вариантов различных напитков для похудения. Хорошие отзывы заслужили такие травяные сборы, как Турбослим, Алтай, Похудин, Тайфун, Сибирская ласточка и некоторые другие.

Однако лучше всякой готовой продукции окажется ароматный травяной чай, приготовленный своими руками. Ведь в данном случае можно быть уверенным в натуральности компонентов и отсутствии в смеси вредных веществ. Некоторые травяные сборы назвать чаем можно лишь условно, в основном это отвары.

Рассмотрим самые лучшие рецепты.

Смешайте по 10 г мелиссы и душицы и добавьте в сухую смесь 5 г цедры лимона. Залейте данные ингредиенты кипятком (1,5 стакана) и отправьте на слабый огонь. Довести до кипения и продолжать варить смесь около 3 минут, дать настояться 20 минут и процедить.

Напиток лучше всего принимать в утренние часы.

Данный чай обладает невероятным эффектом, ведь в него вошло сразу несколько действенных трав, а именно кора дуба, полынь, тысячелистник, крушина, пижма.

Смешайте измельченные растения в равном количестве и отмерьте 1 чайную ложечку. Залейте травяной сбор стаканом кипятка и дайте настояться четверть часа.

Выпивать следует по 1 стакану утром. Горечь можно перебить небольшим количеством мёда. Через полчаса после приёма напитка следует приступить к завтраку. Курс приёма составляет 2 недели, далее осуществляют перерыв также на 2 недели. После этого при необходимости употребление напитка повторяют вновь.

Несмотря на то, что брусника является ягодой, из неё получается отличный чай для похудения.

Смешайте по 10 г сушеных ягодок черёмухи и брусники, затем тщательно промойте их и переложите в эмалированную посуду. Залейте 400 мл кипятка и отправьте на слабый огонь. Довести смесь до кипения, варить на протяжении 5 минут. Снимите посуду с огня, накройте крышкой и дайте настояться жидкости ещё четверть часа.

После этого напиток процеживают и употребляют по 1 чашке натощак.

Помимо того, что данный напиток поможет сбросить вес, он также обладает успокоительным свойством и нормализует сон.

Чтобы приготовить волшебный эликсир, измельчите мяту и чабрец и отмерьте по 10 г каждого компонента. Залейте сухую смесь 200 мл воды, доведите до кипения и кипятите на протяжении 5 минут.

Тем временем заварочный чайник необходимо обдать кипятком и перелить в него полученный отвар. Дать настояться чаю под крышкой около 20 минут, процедить и выпить полностью на голодный желудок. Из-за своего успокоительного свойства такой чай лучше употреблять перед сном.

На основе подорожника

Подобный чай также помогает снять воспаление со стенок желудка, поэтому его можно употреблять при язвенных болезнях органов пищеварения.

Измельчите подорожник и отмерьте 10 г, после чего смешайте его с 8 г эстрагона. Залейте полученную смесь 200 мл кипятка и отправьте на плиту. Довести жидкость до кипения и проварить около 5 минут. После этого напиток снимают с огня, накрывают крышкой, укутывают в толстое одеяло и настаивают 30 минут.

Употреблять на голодный желудок 1 раз в сутки. Перед приемом чай следует процедить.

Имбирь известен всем своими жиросжигающими свойствами. Такой эффект достигается благодаря эфирному маслу в составе, которое усиливает обменные процессы. Помимо этого, имбирь также благотворно влияет на пищеварительную систему и подавляет чувство голода.

Для приготовления жиросжигающего напитка следует очистить корень растения от кожуры и нарезать его тоненькими пластинками. Далее необходимо отмерить 10 г главного ингредиента, залить его 200 мл воды, прокипятить 5 минут, затем оставить настаиваться под крышкой. Чтобы смягчить неприятный вкус, в чай можно добавить лимонную дольку.

Напиток оказывает бодрящее действие на организм, поэтому употреблять его лучше утром, а не вечером.

Подобный чай имеет массу положительных свойств, включая антиоксидантное. Однако, если вы действительно желаете сбросить вес, о напитке, который представлен в пакетиках, следует забыть. Для заваривания подойдёт лишь качественный продукт.

Самым лучшим считается зелёный чай сорта оолонг, больше известный, как улун. Эффективность данного напитка поражает, ведь с его помощью при регулярном употреблении можно сбросить до 2 кг в месяц, даже не соблюдая при этом строгую диету.

Для того чтобы приготовить чай, сухую смесь заварки в количестве 1 чайной ложки засыпают в стакан и заливают кипятком. Затем его накрывают тарелкой и дают смеси настояться. После этого жидкость процеживают и добавляют немного молока.

Напиток можно без опасений употреблять несколько раз в сутки.

Заварите 5 г сырья стаканом кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Полученный настой употребляют перед каждым приёмом пищи и перед сном.

Готовится такой чай из тайской орхидеи. Для этого одну столовую ложку ферментированных листьев засыпают в стеклянную или керамическую ёмкость и заливают 1000 мл воды температурой не ниже 90 градусов. Дать настояться ровно 3 минуты. Употреблять за час до приёма пищи либо через полчаса после трапезы.

В составе шиповника содержится огромное количество витамина С, который наделяет его антиоксидантными свойствами. Рассмотрим рецепт приготовления полезного напитка.

Засыпьте 15-20 плодов главного компонента в посуду и залейте 1,5 л кипятка. Далее посуду накрывают крышкой и оставляют на всю ночь.

Употреблять фиточай следует так же, как и остальные напитки.

С дренажным эффектом

Рассмотрим 3 варианта фиточая, которые помогут вывести шлаки и токсины из организма:

  1. Смородиновый. Заварите 7 листьев смородины стаканом кипятка, дайте настояться пару часов. Пить небольшими порциями на протяжении всего дня. Таким же образом можно приготовить берёзовый чай.
  2. Земляничный. Измельчите сухие листья растения, отмерьте пару столовых ложек и залейте стаканом кипятка, после чего оставьте на пару часов. Напиток следует употреблять небольшими порциями на протяжении всего дня.
  3. Для следующего рецепта 3 г измельчённого растения мать-и-мачеха следует залить 200 мл кипятка и оставить на час. Пить по 15 мл. Первую порцию – утром, а вторую – перед сном.

Травяной чай – необыкновенный напиток, который поможет активировать обменные процессы, усилить расщепление жиров, увеличить активность мозга и взбодрить весь организм. Самое главное, правильно выбирать состав и употреблять напиток, а перед его применением консультироваться со специалистом. И тогда совсем скоро травяной чай вместе с правильным питанием и спортом поможет получить фигуру мечты.

Источники:

http://ltravi.ru/polezno/travyanye-chai-dlya-pokhudeniya.html
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/preparaty/domashniy-chai-dlia-pohudenia.shtml
http://saharokclub.ru/pochudenie/travyanye-chai-dlya-pohudeniya-effektivnost-i-retsepty-v-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector