Травы в домашних условиях для похудения

Травы для похудения

Если человек хочет сбросить лишний вес без помощи диет, то ему нужно запастись немалым терпением. Одним из эффективных народных средств, которое помогает избавиться от лишних килограммов, считается травяной сбор. Специальные травы для похудения в домашних условиях способствуют не только сжиганию жира, но и очищению от шлаков и токсинов. Чтобы похудеть без диеты, нужно пересмотреть свой рацион и заниматься активными физическими нагрузками. Ускорить процесс сжигания жира помогут лечебные травы.

Не стоит вводить себя в заблуждения, надеясь на то, что засушенная трава или корень какого-то растения будут бороться с лишними килограммами в то время, когда человек не будет вставать с дивана. Травяные сборы нужно расценивать как некий толчок к снижению веса, очистке и восстановлению организма. Отвары и настойки влияют на работу всех органов и систем постепенно. Выпивая лечебный настой, не стоит ожидать уменьшения веса до 10 кг за одну неделю.

Каким образом травы действуют на работу организма?

Травы помогут нормализовать обмен веществ, они восстанавливают биологические ритмы, укрепляют иммунитет, ускоряют работу мочевой и выделительной системы. Данная статья поможет узнать – какие виды растений действительно эффективны в процессе борьбы с лишним жиром.

Эффективные травяные сборы для похудения разделяют на 5 группу, а именно:

• травы, снижающие аппетит и чувство голода,
• мочегонные,
• травы, влияющие на работу выделительной системы,
• травы, ускоряющие метаболизм,
• тонирующие.

Каждая из этих групп отличается своими особенностями, поэтому принимать такие сборы нужно под строгим наблюдением врача терапевта или диетолога. Каждый организм индивидуален, например, один человек, выпивая настой, чувствует себя бодро, а другой – ощущает головокружение и слабость. Каждая лечебная трава имеет свои противопоказания.

Сборы трав, действие которых направлено на снижение аппетита, отличаются тем, что, попадая в желудок, они увеличиваются в размере. Они обладают обволакивающими свойствами, тем самым, уменьшая количество свободного места в желудке. Человек сразу ощущает чувство сытости.

К таким растениям относятся:

• спирулин
• листья крапивы
• кукурузные рыльца
• корень дягеля
• алтея
• льняное семя

Употребив эти части растений, человек спустя 2-3 часа не будет чувствовать голода.

Мочегонные сборы отвечают за своевременное выведение лишней жидкости из организма. Мочегонные травы помогают выводить не только жир, но и вредные вещества. Такие настои способствуют «чистке» организма от шлаков и токсинов.

Это важно! Принимая эти сборы, нужно следить за своим самочувствием. Людям, которые имеют проблемы с почками, мочевым пузырем и мочевыводящими каналами, такие сборы пить не рекомендуется.

К этой группе трав относятся:

• корень и листья лопуха,
• полевой хвощ,
• хрен,
• анис,
• медвежьи ушки,
• тмин,
• брусничный лист.

Травы, влияющие на работу выделительной системы, непосредственно ускоряют процесс похудения. Они обладают слабительным и желчегонным действием. Такие травы способствуют тому, что в организме ускорялся процесс синтеза желчи. Чем больше выделяется желчи, тем быстрее происходит процесс сжигания лишнего жира.

Это важно! Принимать желчегонные травы нужно под строгим присмотром врача. Так как людям, имеющим заболевания желчного пузыря и печени, они могут принести вред.

С другой стороны, травяные отвары и настойки этой группы, улучшают функции пищеварительной системы. Их действие также направлено на ускорение метаболизма.

К таким травам можно отнести:

• цветы, листья и корень одуванчика,
• ягоды барбариса,
• безсмертник,
• кукурузные рыльца,
• володушку.

Растения, которые ускоряют метаболизм, положительно влияют на работу всего организма. Они помогают уменьшить количество жира в организме, так как в своем составе они имеет жиросжигающие вещества. Также они отвечают за иммунитет.

Поднять жизненный тонус помогут:

• корень имбиря,
• лимонник,
• розмарин,
• женьшень,
• куркума,
• элеутерококк.

Сжигание жира не просто ускоряется, но и повышается жизненная активность человека. Особенно ценными эти растения считаются для женщин, так как они способны стабилизировать гормональный фон.

Как заваривать чай и делать настой?

Процесс приготовления чая для похудения простой, так как для этого нужно взять несколько трав в равных пропорциях. На 1 стакан отвара нужно 1-2 столовые ложки отобранных растений. Травы залить стаканом крутого кипятка в отдельной посудине, накрыть крышечкой или блюдцем. Для получения концентрированного фито-чая сбор должен настояться в течение 1-2 часов. Когда отведенное время пройдет, отвар процедить через сито. Принимать до еды за полчаса.

Количество отвара нужно корректировать в зависимости от вида растения. Но зачастую аптечные травяные чаи для похудения рассчитаны на прием 100 мл настоя перед едой. Для домашнего приготовления чая, необходимо знать – какие травы способствуют сжиганию жира?

Виды растений, снижающих избыточный вес:

• Одним из самых известных и простых в приготовлении считается зеленый чай. Он помогает ускорить обмен веществ, к тому же он полностью безопасен и натурален. Пить зеленый чай нужно не меньше 3 раз в день. Этот напиток не только способствует похудению, но и борется с процессами старения. Главным компонентом в зеленом чае, который сжигает жир, есть танин.
• Кайенский перец. Плоды помогают ускорять метаболизм, нормализуют давление, улучшают работу желудка, предотвращают появление раковых клеток.
• Одуванчик – это растение, которое благоприятно влияет на несколько процессов. Он принимает активное участие в пищеварении, улучшает перистальтику кишечника, выводит токсины и шлаки, регулирует количество сахара в организме.
• Корень хрена позволяет очиститься от тяжелых металлов. Также он помогает влиять на формирование клеток жира. Хрен укрепляет иммунную систему, повышает жизненный тонус.
• Листья подорожника помогают уменьшить спазмы в животе, улучшают пищеварение. Это растение уменьшает появление жира за счет легкого слабительного эффекта.

Жиросжигающий сбор трав для похудения может состоять не только из этих растений. Для сжигания лишнего жира применяют также целебные сибирские травы, например, сибирский богульник, сенну, холмовую солянку, красную рябину, левзею. Список полезных травок, которые сжигают лишние килограммы, также могут дополнить листья мате, фенхель, морозник, шалфей, ряска.

Рецепт настоя для похудения

Для приготовления нужно смешать 1 столовую ложку корня имбиря, 2 чайных ложки аниса и засушенного брусничного листа, 1 столовую ложку богульника. Лечебные растения залить 400 мл кипятка. Настаивать 2 часа. Когда остынет, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза вдень за 20 минут до еды. Курс составляет 2 месяца.

Положительные отзывы доказывают высокую эффективность лечебных трав. Но не стоит забывать, что эффект от трав будет только тогда, когда человек пересмотрит свой рацион. Пища должна быть максимально простой и здоровой, без лишнего животного жира и сахара. Для заметного снижения веса нужно заниматься физическими нагрузками, проводить утреннюю зарядку, а также пить достаточное количество воды, не меньше 1,5 л в день. Если человек замечает ухудшение самочувствия, то питье травяных сборов нужно прекратить. Причин может быть несколько, поэтому самолечение – это не выход с положения.

Отзывы

Наташа, 24 года: Слушайте! Я часто слышала от подруг, что не существует нормальных диет, по крайней мере тех, что не сильно портят здоровье и позволяют добиться значительного сброса веса. Поэтому и не стала пользоваться каким-нибудь вариантом. Остановила свой выбор на травах для похудения. Конечно, это не панацея от лишних килограммов, но очистке организма и восстановлению сил они помогают. Тут главное, выбрать травяной сбор, который точно подойдет. Сделать это не так и сложно! Необходимо просто учесть все индивидуальные особенности, а еще лучше посоветоваться с врачом.

Татьяна, 20 лет: Дорогие девушки! Я решила вам посоветовать пользоваться травами для похудения. Сама применяю и результат радует. Не стоит изнурять себя жесткими диетами, от которых мало эффекта. Применяйте средства, подаренные природой. Алтея, анис, корень лопуха, тмин, листья брусники – вот несколько вариантов, которые помогут не только снизить вес, но и очистить организм. На самом деле травяных настоев множество и подобрать вариант под себя не составит труда. Я желаю здоровья и идеального веса.

Мария, 29 лет: Я очень часто применяют травы, которые способствуют снижению веса. Притом у меня нет волшебного настоя, подходящего на все случаи жизни. Наоборот, если я чувствую, что настало время сбросить несколько лишних кг., выбирая новый травяной сбор. Это совершенно безопасный способ похудеть, да еще и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Выбирая травы для похудения, обязательно читаю их свойства, изучаю особенности. Все советую попробовать такой вариант.

Травы для похудения: сборы трав сжигающие жир и способствующие похудению

Травы для похудения, пожалуй, один из самых простых и популярных способов приобрести желанные формы. Способ срабатывает при условии комплексного подхода к такому роду оздоровления и обязательной консультации с врачом. Травы для похудения сжигающие жир, как правило, делятся на группы, по степени воздействия на организм.

Например, притупляющие чувство голода растения действуют двумя способами: одни, попадая в желудок, обволакивают его стенки слизью, вызывая чувство насыщения, а другие травы просто набухают внутри, опять-таки вызывая ложное насыщение. Таким эффектом обладает водоросль «спирулина», семечки льна или дягиль лекарственный, к примеру.

Другая группа растений способствует удалению из организма лишней жидкости. Эта жидкость накапливается в жировых тканях. Листья брусники и хвоща полевого как раз обладают таким эффектом. Обыкновенный анис, тмин или пахучий укроп способствуют общему оздоровлению и приобретению чарующих форм. А такие травки, как рыльца кукурузы или маленькой ряски ускоряют пищеварение и сжигание жиров.

Многие предпочитают обретать стройность и поддерживать хорошее самочувствие, используя сбор трав для похудения. Такие сборы можно купить уже в готовом виде, а можно приготовить и самому по совсем несложному рецепту. Выбранные вами полезные растения смешайте в размере одной столовой ложки каждого вида, а затем возьмите пару ложек получившейся смеси и залейте крутым кипятком. Всего-то нужно настоять около двадцати минут, процедить и употреблять два или три раза в сутки перед едой, желательно минут за сорок до трапезы. Каждый раз вам необходимо принимать около стакана отвара, не забудьте перед употреблением разбавить отвар водой, согласно рецепту. Так вы избавляетесь от лишних килограммов и восстанавливаете здоровье на протяжении двух, трех месяцев, затем сделайте перерыв. Позже повторите «ритуал».

Многими женщинами используется сенна трава для похудения, но с ней нужно быть осторожной. Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом, так как данное растение обладает сильным слабительным эффектом. На основе сенны в аптеке продаются слабительные средства. Употреблять нужно отвар или таблетки из сенны строго по предложенному специалистом графику без передозировок, не более одной недели. Иначе можно вместо оздоровления получить больные печень и кишечник.

Популярностью пользуется еще одно растение со слабительными свойствами, это трава для похудения морозник, которая очень нежно, деликатно освобождает кишечник от каловых масс. Помимо этой прямой функции, травка обладает лечебным эффектом и избавляет от симптомов многих заболеваний, атеросклероза, например, гипертонии. Морозник улучшает состояние кожи, выводит соли тяжелых металлов из организма. Но не забывайте, что его нельзя употреблять на ночь – это нулевой эффект. Принимая по строгой рецептуре отвар из этой травы, вам необходимо в промежутках между приемами бодрствовать и двигаться! И не переедайте, не мешайте морознику омолаживать и приводить в порядок ваше тело. Будьте осторожны при использовании морозника, он содержит яд, передозировка опасна.

Людям, которые не хотят готовит самостоятельно отвары, разбираться во всех тонкостях народной медицины, можно предложить фиточай для похудения в домашних условиях. Такого рода отвары отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Фиточай можно приобрести, учитывая индивидуальные потребности организма. Он прост при использовании, доступен каждому. Такой чай удобно пить не только дома, но и на работе, брать с собой в дорогу. Главное помнить, что пить такой чай нужно без плюшек и тортов, тогда уже в ближайшее время отражение в зеркале порадует вас!

Известные травы способствующие похудению в целом благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Они улучшают цвет лица, процесс пищеварения, являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но всегда нужно придерживаться правил приема настоев и отваров, которые вам порекомендовал врач. Не пренебрегайте этим правилом, чтобы не навредить здоровью.

Травы для похудения отзывы получают многочисленные от женщин разных возрастов. Мария из Н. Новгорода поделилась опытом похудения с помощью отваров из трав: «Я доверяю только такому способу похудения, потому что чувствую себя в процессе избавления от лишнего веса просто прекрасно. Во-первых, я знаю, что в отварах, которые я принимаю, масса «полезностей». Помимо приобретенной стройности, у меня заметно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Прекратился метеоризм, исчезла изжога. Но я всегда делаю перерывы в приеме, не злоупотребляю. Также я меняю рецепты, подбирая состав исключительно для себя. Во-вторых, такой способ поддержания себя в форме прост и приятен, и что немаловажно, это бюджетный вариант».

Будьте красивы, здоровы и не забывайте, что похудение — это комплексный процесс, который не произойдет только благодаря травам. Необходимо правильное питание, пища с подходящей вам калорийностью и усиленные физические нагрузки.

Травы для похудения

В рецепты чаев для снижения веса входят различные травы. Какие же травы способствуют похудению? Не существует чудодейственных трав для похудения, сжигающих жир. Однако при помощи трав можно добиться неплохих результатов в похудении. В зависимости от целебных свойств и механизма действия, различают несколько групп трав, которые помогают бороться с лишними килограммами.

Травы, способствующие похудению

• Уменьшающие аппетит. Эти травы для похудения позволяют регулировать чувство голода. Так, женьшень и кора осины приводят к стабилизации количества сахара в крови, в результате чего значительно снижается аппетит. А растение спирулина имеет свойства вздуваться в желудке, заполняя его, и тем самым вызывать чувство сытости. Для избавления от чувства голода также используются корень алтея, льняное семя, дягиль.
• Мочегонные травы для похудения для вывода лишней жидкости из организма.. В этом случае похудению способствуют различные мочегонные отвары и настои из трав. Мочегонными свойствами обладают такие травы, как подорожник, лопух, хвощ полевой и некоторые другие растения. Они не только помогают бороться с ненавистными килограммами, но и выводят вредные шлаки и токсины из организма. Однако увлекаться этими травами для похудения не стоит – передозировка может привести к обезвоживанию и дефициту калия.
• Улучшение работы кишечника. В составе чаев для похудения часто используются слабительные травы, которые нормализуют и очищают кишечный тракт и способствуют эффективному похудению. К ним относятся укроп, облепиха, тмин, солодка, анис и др. Их тоже следует употреблять в строго определенных производителем количествах.
• Травы, оказывающие благотворное влияние на пищеварительную систему. Такие травы как барбарис, володушка и бессмертник способствуют нормализации работы внутренних органов, лучшему усвоению пищи, что позволяет предотвратить возможность появления новых жировых отложений и эффективно похудеть.
• Желчегонные травы для похудения. Они способствуют лучшему перевариванию пищи и нормализуют работу печени, желчного пузыря и прочищают желчные протоки. Это такие травы как пижма, одуванчик, бессмертник, кошачья лапка.

Принимать сборы из трав для похудения можно в комплексе с другими средствами борьбы с лишним весом. Например, травы, регулирующие аппетит, очень помогают выдержать строгие диеты, прописанные врачом. А для любителей разгрузочных дней травяные чаи для похудения – настоящее спасение.

Рецепты сборов трав для похудения

Сбор трав для похудения из зверобоя, тысячелистника и цистозиры.

Для приготовления возьмите 40 грамм травы тысячелистника, 40 грамм — зверобоя, и 20 — бородатой цистозиры. Залейте полученную смесь кипятком (0.5 литра) и оставьте настаиваться на 30 минут. Пейте травяной сбор, сделанный по этому рецепту три раза в день по одному стакану.

Сбор трав для похудения из листьев ежевики, березы и мать-и-мачехи.

Возьмите 80 грамм листьев ежевики и по 10 грамм листьев березы и мать-и-мачехи. Залейте эту смесь кипятком в пропорции 1:20 и нагрейте на водяной бане под крышкой. Остудите и процедите полученный отвар. Принимайте 2 стакана травяного сбора для похудения в день — 1 утром и 1 перед обедом.

Рецепт сбора трав для похудения с корой крушины.

Состав:

• Кора крушины — 40 г,
• корень одуванчика 15 г ;
• плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ;
• мята перечная, 15 г:

Приготовление:

Две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром траву для похудения натощак.

Противопоказания к приему трав для похудения

Существуют определенные противопоказания к чаям и некоторым травам для похудения:

• Отвары из трав для снижения веса нельзя пить беременным женщинам и в период лактации.
• Мочегонные и слабительные травы противопоказаны при заболеваниях желудка, печени и почек.
• Желчегонные травы для похудения противопоказаны людям, у которых камни в желчном пузыре — возможны неприятные последствия, вплоть до разрыва самого пузыря.
• При применении мочегонных отваров из трав из организма вымывается калий. Не забывайте восполнять его недостаток — пейте витамины, ешьте продукты, содержащие калий — бананы, курагу, изюм, абрикосы.

Травы для похудения сжигающие подкожный жир

Всем женщинам хочется быть стройными, красивыми и сегодня мы поговорим про травы для похудения сжигающие жир. Все хотят ощущать себя желанными. Кому помогают — диеты, кому — спорт. Кому-то поможет быстро, а кому и нет. Некоторые просто ленятся заниматься спортом и длительное время сидеть на диете. Но красивыми быть хочется все равно!

Многие покупают новомодные «похудательные» таблетки. Или идут на радикальный шаг – ложатся под нож хирурга.

Известно, что такие таблетки – дорогие и малоэффективные. Липосакцию мало кто может оплатить, да и делать ее можно не всем.

Травы для похудения сжигающие жир наших прабабушек

Наши предки обладали мудростью, прекрасно понимая природу, им было известно, какая травка для сжигания жира подойдет лучше. Применяли травы не только для похудения, но и для поддержания здоровья, лечения и омоложения.

Список трав для сжигания жира условно делится на шесть групп

• Травы усиливающие обмен веществ
• Слабительные травы
• Мочегонные травы
• Травы подавляющие чувство голода
• Желчегонные травы
• Травы снижающие уровень в крови глюкозы

К мочегонным травам относят: листья брусники, хвощ полевой, ортосифон тычиночный, толокнянку, стальник полевой, кукурузные рыльца.

С помощью мочегонных трав выводится лишняя жидкость из тканей.

Травы для похудения с которыми надо быть осторожнее

От применения мочегонных трав, вымываются из организма соли. По этой причине обязательно нужно пить препараты, которые содержат калий, или употреблять фрукты, богатые калием: изюм, абрикосы, бананы, курагу.

Слабительные травы для похудения

Жостер слабительный, сена александрийская, горец почечуйный крушина ольховидная.

От недопереваренных остатков пищи, от токсинов и шлаков помогают очистить кишечник именно настои слабительных трав. Людям, которые страдают запорами, это хорошо помогает возобновить перистальтику.

Нельзя постоянно применять — возможно привыкание к слабительному.

К желчегонным средствам относятся: холосас, кошачья лапка, пижма обыкновенная.

Если применять их настои или сиропы, вам удастся прочистить желчные протоки и печень. В печени – фильтрующем органе, происходит обеззараживание и обезвреживание крови от токсинов. Вместе с желчью их выводят в кишечник из желчных протоков.

Желчегонные травы запрещено применять людям, у которых имеются камни в желчном пузыре. Под влиянием желчегонных средств камни входят в желчный проток и закупоривают его.

Травы, подавляющие тягу к еде: фукус пузырчатый, ламинария, семена льна.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, эти растения разбухают, вызывая ощущение сытости.

Если их применять постоянно, ваш организм будет лишен важных микроэлементов и питательных веществ.

Травы, ускоряющие обмен веществ: куркума, имбирь, розмарин.

И нужно добавлять, приготавливая основные блюда.

Народный рецептов сборов трав для похудения и очистки организма

Возьмите 200 граммов изюма, подготовьте 250 граммов холосаса, отмерьте 20 граммов (чуть меньше половины пачки) сены. Вскипятите литр воды, и сразу залейте изюм, поставив его на полчасика на водяную баню. Измельченную сену залейте кипятком (полутора стаканами), оставьте тоже на водяной бане. После этого все через сито процедите, и слейте в стеклянную банку. Влейте 250 мл холосаса, размешайте.

За счет изюма и холосаса лекарство получается вкусным и сладким, не вызывающим отвращения.

Пить нужно каждый вечер по 100 мл состава перед сном, лечение — 20 дней.

Можете приготовить вдвое меньше смеси и проводить очистительные процедуры 10 дней, затем такой же перерыв 10 дней, и повторить тоже самое.

При таком очищении некоторым удается сбрасывать до 10 килограммов.

Травяная диета для похудения

Липовый цвет и омела – травы номер один для похудения.

Первый день

Положите в термос горсть липы, залив литром кипятка. Этот настой пейте в течение дня, когда захочется — утоляйте жажду. Кушайте умеренно.

Второй день

Возьмите пригоршню омелы вербовой, залейте ее литром кипятка. Когда хочется пить, пейте ее в течение суток.

Когда пьете настой омелы, у вас будет понижен аппетит.

Третий день

Теперь смешайте по пригоршне липы и омелы и залейте кипятком — двумя литрами. Запарьте в термосе. Нужно выпить в течение суток.

Четвертый день

Готовите такой же настой, как и для третьего дня и добавляете три ложки меда (столовых). Перемешайте. Все выпить за день.

Пятый день

Готовите настой омелы с липой, добавляя и мед, и сок лимона. Выпейте за один день.

Этот рецепт похудения с помощью липы и омелы — исконно русский. Единственная разница, что на Руси использовали не лимоны, а наливали сок квашеной капусты.

Люди, опробовавшие на себе этот рецепт травы для похудания, сбросили за пять-шесть дней минимум пять кило.

Внимание тем, кто выберет этот рецепт травы для похудения

Данный рецепт диеты не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Источники:

http://diets.guru/pohudenie/travy-dlya-pohudeniya/
http://tuvasemya.ru/uprazhneniya/travy-dlya-poxudeniya-sbory-trav-szhigayushhie-zhir-i-sposobstvuyushhie-poxudeniyu