2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Холотропное дыхание для похудения

Холотропное дыхание для похудения

Осознанное желание похудеть посещает огромное количество людей. Сегодня существует множество способов это сделать, они используют различные методики воздействия на человеческий организм и имеют разную эффективность. Человек часто оказывается перед непростым выбором. Физические нагрузки, диеты, прием таблеток или биологически-активных добавок – что из перечисленного поможет избавиться от лишнего веса и при этом не принесет вреда здоровью?

Опыт людей, добившихся хороших результатов в похудении, свидетельствует о том, что наиболее эффективным оказывается комплексный подход:

  • — умеренные физические нагрузки
  • — правильное питание
  • — соответствующий психологический настрой

Холотропное дыхание – это одна из психотерапевтических методик, которая способствует улучшению работоспособности всех органов, восстановлению природного баланса человеческого тела, общему оздоровлению, а также помогает раскрыть внутренний потенциал. Используя эту практику, человек не только избавляется от лишних килограмм, но и выходит на качественно новый уровень жизни.

Как холотропное дыхание помогает сбросить вес?

Техника холотропного дыхания, когда между вдохом и выдохом не делается пауз, позволяет перевести человеческое сознание в особое состояние, в ходе которого достигается эффект оздоровления. Происходит усиленная вентиляция легких и в организм поступает гораздо большее количество кислорода, который способствует сжиганию жировых клеток. Холотропное дыхание ускоряет все обменные процессы в организме, что способствует активному выведению из него вредных веществ. Кроме того, происходит активное сокращение различных групп мышц, что создает дополнительную стимуляцию для пищеварительной и выделительной системы.

Сеансы холотропного дыхания проводятся в группах, где участники разбиваются на пары:

  • — один человек – ситтер – контролирует состояние и обеспечивает безопасность дышащему
  • — другой – холонавт – дышащий

Сеанс проводится под специальную ритмичную музыку, человек принимает горизонтальное положение на мягком мате. Одежда участников должна быть свободной, комфортной и не сковывающей движения. Общая длительность занятия составляет от 3 до 7 часов. В зависимости от текущего состояния для получения желаемого эффекта человеку понадобиться от 3 до 12 сеансов холотропного дыхания.

Холотропное дыхание: отзывы худеющих

Сколько только человечество не придумало методов для борьбы с лишним весом. Это и различные настои, и травы, и ванны, и обертывания и многое другое. Один из эффективных способов борьбы с лишним весом является — холотропное дыхание.

Впрочем, стоит знать, что этот вариант помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоровить организм в целом. И действительно, на сегодняшний день существуют многочисленные методики, основанные на правильном дыхании. Суть их заключается в том, что неправильном дыхании в организме человека развивается множество болезней. Самые безобидные из них, это тонзиллит, ангина, гайморит. В древности лекари даже определяли по дыханию, каким недугом страдает человек. В общем, дыхание – это основа основ, без которой жизнедеятельность человека сводится к нулю.

Что такое холотропное дыхание: отзывы и мнения специалистов

Холотропное дыхание это методика, позволяющая достичь психического исцеления, избавиться как от эмоционального, так и от психического напряжения. Об этой методике заговорили не так давно, в 1975 году.

Основывается холотропная сессия на более глубоком и частом дыхании, а также на побуждающей музыке. Благодаря этому человек может совершенно спокойно избавиться от стресса, выйти из невротического состояния, отказаться от вредных привычек.

Холотропное дыхание для похудения: отзывы специалистов

Холотропное дыхание действительно может помочь похудеть. Дело в том, что при задерживании воздуха на несколько секунд в организме образуются излишки кислорода, который в свою очередь разрушительно действует на жировые отложения.

Читать еще:  Как избавиться от подкожного жира на животе и боках?

Кроме этого стоит обратить внимание на то, что при холотропном дыхании происходит частое сокращение мышц живота. За счет этого стимулируется пищеварительная и выделительная система. А задействованные в упражнениях мышцы спины, а также пресса позволяют сформировать красивый брюшной пресс и осанку.

Холотропное дыхание, это такая методика, которой обучиться самостоятельно очень сложно. Желающие овладеть данными навыками сначала записываются на специальные курсы, где при помощи ведущего и приставленного к вам помощника, осваиваются основные азы. На сегодняшний день никто не может точно сказать, сколько понадобится занятий, чтобы освоить данную методику. Кому-то это удастся сделать за 5-6 сеансов, а кому-то и 10-12 уроков будет мало.

Противопоказания, или кому не стоит осваивать методику холотропного дыхания

Понятно, что у всякой методики есть противопоказания. Холотропное дыхание – не исключение. Так, не стоит ходить на подобные обучающие семинары людям, страдающим психозом или имеющие параноидальные признаки. Также освоение данной методики противопоказано беременным женщинам, людям, страдающим повышенным давлением, или тем, кто недавно перенес какие-либо операции. Люди с инфекционными заболеваниями и проблемами со зрением, тоже тот контингент, с которым нежелательно заниматься данной методикой.

Отзывы: холотропное дыхание помогает похудеть?

Не смотря на то, что метод холотропного дыхания появился сравнительно недавно, в сети Интернет можно найти множество отзывов по этому поводу. Вот некоторые из них:

«На счет похудения не знаю, но, когда стала использовать эту методику, заметила, что прошли головные боли, которыми я постоянно страдала. Думаю, что польза для организма, безусловно, есть»;

«Мне это чудо дыхание действительно помогло избавиться от лишнего веса. Только за месяц я скинула три килограмма. Кроме этого у меня прошли постоянные боли в пояснице. Довольна этим методом»;

«А я, к сожалению, так и не смогла освоить данную методику. Не поддается мне это дыхание. Дышу не правильно, и поэтому эффекта никакого нет. Очень сложная методика».

Холотропное дыхание для похудения

У меня достаточно большой опыт работы с группами по холотропному дыханию, но то была привычная классическая работа с группой. Данная работа отличалась тем, что она индивидуальная (два человека) и была конкретная цель — сбросить большой вес. Я знала, что в психотерапии применяют такой метод, но, почитав материал, поняла, что меня этот вариант не устраивает. Понимаю всю ответственность за здоровье доверившихся мне людей, т.к. нагрузка на сердце и весь организм при таком процессе огромная. Я искала, прокручивала в мыслях разные варианты и придумала.

Настал день, мы сели друг напротив друга, посмотрели в глаза друг другу, и я стала объяснять суть и ход работы и в чём особенности многочасового дыхания.

Я сказала: «Вы пройдёте через все ваши прошлые воплощения, смерть, перинатальный период, рождение, детство и отрочество, период зрелости и старость… обнуление и переход в новую жизнь. Вы выйдете из процесса дыхание с новыми качествами, изменится характер, изменится жизнь. Сколько продлится процесс дыхания — не знаю и останавливать вас не стану, пока сами не остановитесь, даже если пройдут сутки».

Итак, холонавты устроились удобно на ковриках и стали дышать. Нам предстояла большая работа: вычистить всё прошлое и перейти в будущее в новом теле, свободными от кармических нагрузок. Но что ожидать и как оно пойдёт, я не знала, только знала, что я это сделаю, потому что обещала. Первые три этапа дыхания я была с ними и помогала, т.к. это самые сложные этапы. Процесс один, а пути разные, и мне пришлось раздвоиться в работе с ними. Прошлые воплощения мелькали друг за другом, и мы нигде не останавливались, пока не оказались в конце «тоннеля» — дальше ничего не было. Мы пролетали и на ходу сканировали, но не находили нужную зацепку. И только в конце пути нашли необходимую ситуацию, тогда и начался процесс глубокой чистки прошлого. Оттуда вылетали клубы «дыма», какие-то куски сгорали. Холонавты в этот период вели себя по-разному: то слёзы и рыдания, крутились, им то жарко, то холодно становилось. На их лицах были то боль, то улыбка. Они явно с кем-то разговаривали. Их выворачивало, и видно было, что это больно.

Читать еще:  Диета на воде и фруктах

Так прошёл час, и, наконец, высветилась причина лишнего веса в прошлом, появился силуэт человека, который не хотел уходить, он привык так сидеть, у него от большого веса не ходят ноги, лёгкие не дышат. И мне пришлось вмешиваться в ситуацию, чтобы помочь освободиться. Но не всё так просто, он поднялся до определённого уровня и дальше остановился. Я его оставила в покое, продолжая наблюдать за ситуацией. А тем временем второй холонавт с кем-то долго говорил, и это долгий был период. Но всё-таки ситуация сдвинулась с места, и прошлое стало светлеть. Картина прошлых воплощений была похожа на забитый каловыми камнями кишечник, и вот эти камни стали растворяться, и пространство освобождается… затем прошлое с самого «хвостика» стало двигаться по направлению к телу. Оно вошло в тело и поднялось вверх, сгорая и сжигая по пути всё, что имело к нему отношение. Дошло до середины тела, и всё, казалось бы, застыло.

За это время холонавты проживали свою смерть, отпускали привязанности, страхи, прощались и прощали всех. Их тела выворачивались, они стонали, смеялись и плакали. Затем на их лице появилась улыбка. И они стали спускаться на землю в состояние эмбриона. Здесь меня привлекло внимание ситуация одного из холонавтов. Вижу ребёнка, который стоит на ногах долго и упорно, словно всему миру наперекор, что-то хочет доказать. Это длилось больше получаса и ни к чему хорошему не приведёт. У беременной может быть угроза выкидыша или рождение с обмотанной пуповиной. Я наблюдала и не вмешивалась. Спустя какое-то время он всё-таки принял нужное положение, расслабился. И энергия пошла вверх, продолжая освобождение от прошлого. И силуэт из прошлого поднялся ещё выше в горло, но ещё не выходит их тела.

Вот и подошло время родов, начались схватки, и дитя чувствует толчки. Один из холонавтов стал стонать, его тело выкручивается от боли и напряжения. Он судорожно искал, за что схватиться, и я дала ему свою руку. Параллельно я мысленно расслабляла родовой канал, чтобы рождение прошло легче, увеличивая предпосылки человеку для более лёгкой и приятной жизни. И вот ребёнок родился, и на лице улыбка и усталость.

Меняется музыка, и продолжаем дышать. Прошло два часа, и столько прожито. Мышцы тела сильно сокращаются, ритм дыхания то замедляется, то появляется лихорадочное дыхание; холонавт не находит себе места, крутится, то укрывается, то сбрасывает с себя всё.

Читать еще:  Как улучшить расщепление жиров в организме?

У одного период детства проходит относительно спокойно, а второй застрял. У него всё детство и юность прошла в ограничениях, я вижу вторую кожу вокруг тела и тяжёлый груз внутри, и он прожил с ним всю жизнь. Это не давало ему реализовывать свои желания, лишало сил, постоянная депрессия. Этот камень убирался с трудом до конца процесса.

Период зрелости прошёл относительно спокойно, тело уже не ломало, судорог почти не было. Вот и силуэт из прошлого уже вышел и потянул за собой шлейф проблем, которые не давали жить полноценно. Теперь можно было и мне немного передохнуть. Они дышали ещё два часа, и всё затихло. Они всё чаще и чаще останавливались и впадали в сон, затем резко снова дышали, словно выдавливали из себя всё, что осталось в них.

Затем я почувствовала, что нужно что-то другое, иначе ситуация незавершённой останется: они очистились, обнулились. А завершения нет ещё. Я тихонечко подошла и на ушко прошептала: «Начни вдыхать. Вдыхай жизнь, новую волну жизни». Они сделали только несколько глубоких вдохов, и тогда что-то изменилось в лицах холонавтов. Они расслабились и через пять минут открыли глаза, это был чистый ясный взгляд. Зная, что после холотропного дыхания могут спать или лежать полчаса и более, я спросила их: «В чём дело, почему так быстро встали?». А мне ответили, что всё выдохнули, всё прожили так глубоко, что в отдыхе нет потребности.

Так завершилось наше дыхание, с моей помощью оно благополучно завершилось через четыре часа. Чтобы было без моей помощи холонавтам? Дышали бы на два-три часа дольше, возможно, и больше. Сложнее бы проходили процессы. То, что я вместе с ними проходила почти все этапы, помогло им изменять ситуации в самом процессе, перепрограммировать, стереть с подсознания разрушающие программы и заменить их новыми.

К чему это привело и приведёт? Достигли мы основной цели? Это правильнее будет спросить у самих холонавтов, я же могу сказать, что мы постоянно на связи, и поэтому я знаю всё, что у них происходит. Изменилось мышление, взгляд на жизнь, отношение к себе. Организм сам регулирует питание. Появились новые возможности для реализации своих идей. По прошествии двух недель с того дня происходят изменения на клеточном уровне. Мы смогли переписать карту Судьбы, и выстроилась новая счастливая судьба. Иногда процесс трансформации проходит очень тяжело — это и физическая боль, и порой кипят эмоции. Только я считаю, что это естественно, ведь меняется физическое тело, голос. Происходит полная перезагрузка, и этот процесс займёт какое-то время и силы. Когда знаешь ради чего, то все эти процессы приносят радость, и боль притупляется.

Что это дало лично мне? Я получила огромное удовольствие от самого процесса, от того, что мы достигли цели.

Мы с интересом наблюдаем за переменами, и чувство удовлетворения греет наши сердца. Я благодарна моим подопечным за доверие и бесстрашие. Мы прошли сложный путь и получили желаемое. И самое интересное ждёт впереди. Жизнь прекрасна и удивительна, если ты открыто идёшь ей навстречу.

Источники:

http://breathe.ru/statya/holotropnoe-dyhanie-dlya-pohudeniya-0
http://postroineem.ru/Dyxatel-naya-gimnastika/xolotropnoe-dyxanie-otzyvy-xudeyushhix.html
http://samopoznanie.ru/articles/holotropnoe_dyhanie_dlya_pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector