0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чай из имбиря для похудения

Имбирный чай для похудения

Чтобы ускорить обменные процессы и добиться процесса похудения, необходимо пить много воды и жидкости. Имбирный чай для похудения является отличным напитком, обладающим массой положительных моментов.

Он ускоряет обменные процессы, позволяет быстрее худеть и приводить себя в порядок. Для любителей пикантности и насыщенности вкусовых особенностей, он является замечательным вариантом.

Полезные свойства имбиря

Имбирь – это травянистое растение, которое прорастает в Индии, Бразилии, Японии и других странах. Он не имеет никаких опасных компонентов, поэтому может добавляться в чай при каждом чаепитии.

Полезные свойства имбиря переоценить сложно, он оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. При регулярном его использовании оказывает следующие свойства:

  • Улучшает процесс пищеварения;
  • Ускоряет кровообращение;
  • Способствует быстрому похудению;
  • Насыщает организм полезными компонентами;
  • Активно выводит токсины из организма;
  • Нормализует аппетит.

В составе имбиря содержится много минералов, таких как кальций, магний, фосфор и другие. Все они оказывают исключительно положительное воздействие на организм, в полной мере насыщают его, предотвращая образование излишнего количества холестерина в крови.

Положительные и отрицательные стороны имбиря

Делая прием имбиря с чаем частью своего рациона, можно значительно улучшить работу организма, поспособствовать быстрейшему усвоению полезных компонентов. Среди плюсов имбирного чая выделим:

  • Богатый химический состав растения;
  • Противовоспалительное действие;
  • Приятные вкусовые особенности;
  • Улучшение в работе пищеварительной системы;
  • Обезболивающее средство;
  • Борьба с депрессиями;
  • Используется в качестве ингаляций.

Преимуществ чая с имбирем для похудения очень много, потому что данное растение своим составом ускоряет метаболизм, помогает бороться с лишним весом и в полной мере насыщает организм полезными компонентами.

Существуют и минусы имбирного чая, но они незначительные:

  • Запрещено пить при повышенной температуре тела;
  • Противопоказан детям;
  • Не всем нравятся его вкусовые особенности.

Положительных сторон имбиря значительно больше, именно поэтому многие отдают ему предпочтение не только, как средству для похудения, но еще и как вкусному напитку, который так необходим организму.

Сколько и как пить имбирный чай

Чтобы имбирный напиток для похудения давал желаемые результаты, его необходимо правильно пить, дозировать количество и соблюдать количество разрешенных дней на такой жидкой диете. Если употреблять такой чай несколько раз в неделю в качестве вкусного напитка, то о допустимом времени его использования задумываться не нужно, в таком случае имбирный чай можно пить постоянно.

Если же ставится цель похудеть на его основе, то в день стоит выпивать не менее 2 л имбирного чая в течение месяца. После этого делается перерыв и на протяжении 2-х недель имбирь вовсе не употребляется в пищу.

При первом принятии имбирного чая важно выдержать минимальную дозировку, которая при отсутствии негативных проявлений будет повышаться. В первые дни рекомендовано выпить одну чашку чая, посмотреть на самочувствие в течение нескольких часов. Если ничего не происходит, значит, индивидуальной непереносимости нет, и чай дозволен к употреблению в больших количествах, которые ускорят процесс похудения.

Лучше всего за один прием выпивать стандартную чашку чая, делая такой прием не менее 6-7 раз в день. Не нужно стараться залпом выпивать чай, даже если в течение дня не было возможности проводить чаепитие. Поступление имбиря с чаем в организм должно быть постепенным и дозированным, только в таком случае результат действительно будет.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на большое количество положительных свойств имбирного чая, он имеет противопоказания к использованию. Имбирь – это сильнодействующее растение, в составе которого много полезных компонентов и микроэлементов, передозировка которыми не является полезной для организма. Среди основных противопоказаний отметим:

  • Пищевой рефлюкс;
  • Возраст до 14 лет;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Заболевания кишечника;
  • Период кормления грудью, беременность.

Если после принятия зеленого чая с имбирем для похудения возникают неприятные ощущения, значит, имеет место быть индивидуальная непереносимость. Есть риск возникновения аллергической реакций, поэтому с дозировками и принятием имбирного чая нужно быть осторожными.

Есть побочные эффекты, возникающие, как в случае передозировки, так и за счет личной непереносимости продукта. Среди них выделяют:

  1. Головные боли.
  2. Повышение температуры.
  3. Аллергическая сыпь.
  4. Горечь во рту.

Нужно еще помнить, что имбирь противопоказан к употреблению вместе с лекарственными средствами. Он снижает их действие, препятствуя попаданию в организм полезных лекарственных компонентов. Принимая тот или иной препарат, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом касательно дозволенности распития имбирного чая с целью похудения.

Зная все противопоказания и возможность возникновения побочных эффектов, получится уберечь свое здоровье, не разрушая его функции. Процесс похудения при правильном использовании наблюдается уже через несколько недель его использования.

Как правильно заваривать чай?

В первую очередь нужно подготовить качественный имбирный корень. Он должен быть небольших размеров, иметь плотную текстуру, не иметь неприятного запаха, на нем не должно быть повреждений. Только такое растение будет пригодным к использованию для чая.

Корень избавляется от кожицы, используя керамический нож.

Важно: очищать нужно только тот кусочек, который будет использоваться в процессе заварки. Весь остальной корень необходимо обмотать пищевой пленкой и отправить в холодильник.

Способы заваривания

Существует три способа заварки вкусного имбирного чая для похудения, рассмотрим их.

Заварка в чашке

Это самый быстрый и простой способ заварки имбирного чая, он ничем не отличается от обычного чая. Заливаем пакетик или листья чая кипятком и добавляем кусочки свежего имбиря. Накрывает блюдцем, и настаиваем в течение 3-5 минут.

Чай в заварнике

Понадобится чайник, в который помещается нужное количество чая и заливается кипятком. Затем проваривается 1-2 ст. ложки натертого имбиря, добавляя его в стакан воды. Сразу после закипания имбирь добавляется в чайник с заваренным чаем, выдерживается 5 минут. Для аромата и вкуса добавляется несколько капель сока лимона или другого цитруса.

В термосе

Подходит для тех худеющих людей, которые постоянно находятся в движении и не имеют и 5-ти минут для того, чтобы насладиться чаем. Процесс заваривания также не сложный. На 1 литр воды понадобится 2-3 ложки листьев чая и 2 ст. ложки измельченного имбиря. Смешивается все до однородной консистенции, закрывается крышкой термоса и настаивается. Через 5 минут напиток готовый к употреблению.

Имбирный чай лучше всего пить после еды, чтобы не раздражать голодный желудок. Такие рекомендации уместны преимущественно на первых этапах имбирной диеты. Приведены самые быстрые и лучшие способы приготовления чая. Поэтому, как приготовить чай с имбирем для похудения, чтобы это было удобно и быстро, решает каждый сам за себя. Все три варианта не отбирают много времени и сил.

Рецепты имбирного чая

Каждый рецепт имбирного чая для похудения имеет очень приятные вкусовые особенности, наделен большим количеством полезных свойств и готовится в короткие сроки.

Тонизирующим чай с имбирем

Очищается промытый корень имбиря, и натирается на терке, добавляется имбирь в кипяченую воду, сверху поливается соком лимона, и добавляется его цедра Перемешивается все с добавлением сахара. Нужно оставить чай на 5-10 минут, чтобы он хорошо настоялся. В самом конце все разводится яблочным соком, принимается внутрь теплым.

Читать еще:  Чай с молоком рецепт для похудения

Имбирный чай с молоком для похудения

  1. Свежий имбирь.
  2. Воду.
  3. Молоко.
  4. Сахар.
  5. Молотый кардамон.
  6. Зеленый чай.

В холодной воде смешивается чай, сахар и тертый имбирь. Ставится на плиту для кипения. Кипятить нужно 5 минут. Затем добавляется к напитку стакан молока и кардамон. Чтобы получился крепкий чай, кипятить нужно более 5 минут. В конце добавляется базилик. Он придаст напитку невероятные вкусовые особенности.

Имбирный чай от депрессии

Приготовление простое. Смешиваются все ингредиенты, заливаются кипятком и оставляются на 5 минут, чтобы напиток настоялся. Его можно сделать в большом объеме на весь день, потому что прием чая не обязывает использовать его только в горячем виде. И холодный имбирный чай будет способствовать похудению.

Заключение

Имбирный чай имеет полезные компоненты, которые насыщают организм, делают сильным иммунитет, предотвращают возникновение аллергических реакций и борются с вирусными заболеваниями. Корень имбиря специфический, поэтому будет по вкусу далеко не всем. Подходить к такому питьевому режиму с целью похудения нужно осознанно и правильно, предварительно посоветовавшись с врачом касательно противопоказаний.

За месяц приема имбирного чая можно похудеть до 5 кг. Похудение происходит за счет очищения организма от шлаков и токсинов, расщепления жиров и отсутствия повышенного аппетита на протяжении дня. Даже без физической активности и усиленных тренировок чай на основе имбиря даст желаемые результаты.

Что говорят о чае реальные люди?

Имбирный чай для похудения имеет отзывы, которые подтверждают его чудо способности расщеплять жиры и приводить тело в форму. Сотни худеющих людей попробовали данный метод жидкой диеты на себе, и оставили свои впечатления от пройденного.

Катерина, 35 лет

Люблю имбирный чай, иногда заваривала себе зеленый чай с добавлением кусочков имбиря. Вычитала, что если регулярно пить такой напиток, можно похудеть. Решила попробовать. Не могу назвать это диетой, так как прием чая для меня – настоящий релакс. Пила более 2 л имбирного чая, точное количество сказать не могу, но по насыщенности знаю, что много. За месяц я потеряла 3 кг. Я, несомненно, связываю это с приемом чая. После него кушать совсем не хочется. Пила его через каждые 2 часа. На работе это было просто спасение. Если вы любите имбирный чай, попробуйте, тоже похудеете.

Кристина, 24 года

В борьбе с лишним весом решила тоже попробовать имбирный чай. Зимой без теплого напитка я не обходилась, поэтому решила совместить полезное с приятным. Пила 4-5 раз в день имбирный чай, готовила в термосе, брала на работу, пила на улице. Насыщалась чаем на целый день. Кушать не хотелось вовсе, даже отказалась от привычных бутербродов на работе. Мои коллеги в шоке, говорят, что даже цвет лица изменился. Я счастлива.

Врач приписал больше двигаться и пить жидкость. Чистую воду не пью еще с молодости, могу выпить стакан воды в день и все. Не тянет. Чай – совсем другое дело. Дочка посоветовала пить чай с имбирем. Заодно сбросил живот, который уже мешал спать. Если вы действительно любите имбирь, и он не доставляет дискомфорта вам после, можно и попробовать такой способ похудения. Ничего плохого сказать не могу, результат порадовал.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Чай с имбирем для похудения

В целях похудения многие используют специальные чаи. Одним из наиболее популярных вариантов является имбирный чай, который выгодно отличается не только приятным вкусом, но и способностью бороться с лишним весом.

Действительно ли худеют от чая с имбирем

В роли активного вещества имбирного чая, разумеется, выступает имбирь. Эта пряность содержит множество микроэлементов, антиоксидантов и эфирных масел, которые способствуют ускорению обмена веществ и помогают расщеплять жировые отложения. Немаловажно, что чай с имбирем имеет невысокую калорийность, а потому его можно без опаски включать в диетический рацион питания.

Польза напитка для снижения веса

О пользе имбиря для похудения стало известно относительно недавно. Лишь в 70-е года 20 века ученые начали подробно изучать эту специю с точки зрения полезного воздействия на человеческий организм. Оказалось, что имбирь содержит большую концентрацию активных веществ, к которым относятся витамины, эфирные масла, флавоноиды и аминокислоты. Многие из этих компонентов способны бороться с лишним весом.

В настоящее время диетологи часто рекомендуют различные чаи на основе имбирного корня. Роль имбиря заключается в следующем:

  • нормализует уровень сахара;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • укрепляет слизистую желудка и кишечника, благодаря чему улучшается всасывание питательных веществ;
  • ускоряет метаболизм на 15-25%;
  • усиливает кровоток, поскольку способен разжижать кровь.

Кроме того, имбирный чай оказывает мочегонный эффект, в связи с чем из организма выводится большое количество жидкости, что также способствует похудению.

Есть ли вред, противопоказания

Имбирный чай, как и любой продукт, противопоказан в некоторых ситуациях. Ограничениями выступают:

  • период беременности и лактации;
  • хронические заболевания ЖКТ (гастриты, язвенная болезнь);
  • желчнокаменная болезнь и проблемы с почками;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия.

Стоит добавить, что у некоторых людей прием имбирного чая приводит к излишней возбудимости, тревожности. Также чай способен вызвать бессонницу, поэтому не стоит пить его на ночь.

Как приготовить имбирный чай для похудения

Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить имбирный чай для похудения. Важно лишь знать некоторые правила, а воспользоваться можно тем рецептом, который больше всего придется по вкусу.

Сколько имбиря добавлять в чай: пропорции

Логично, что чай получится тем крепче, чем больше в него добавили имбиря. Большую роль играет также длительность заваривания или настаивания. Как правило, корень имбиря берут из расчета 3-5 см на 1 л воды.

В большинстве случаев небольшое количество имбиря заливают кипятком, как делают это с обычным чаем. Если нужно получить более крепкий напиток, то настой следует проварить на огне около 10 минут. Если, напротив, требуется слабенький чай, то корень имбиря надо залить холодной водой (можно даже использовать холодный кефир). Такой чай можно пить в больших объемах.

Рецепты чая

Существует множество рецептов имбирного чая, так что всегда можно выбрать наиболее подходящий, опираясь на свои предпочтения. Как правило, все рецепты предполагают использование мелко измельченного корня имбиря, так как именно свежий имбирь обладает необходимой концентрацией полезных веществ.

С имбирем и корицей

Для этого рецепта понадобится:

  • 1 л воды;
  • 1 ст. л. измельченного имбиря;
  • палочка корицы;
  • 3-4 бутончика гвоздики;
  • мед по вкусу.

Все ингредиенты нужно залить водой и поставить на небольшой огонь. Настой варят несколько минут, затем дают остыть, процеживают, добавляют мед и подают к столу.

С куркумой и имбирем

  • 1 л воды;
  • 1 ст. л. имбиря;
  • 1 ч. л. куркумы;
  • несколько долек лимона.

Имбирь мелко режут, добавляют к нему куркуму и лимон, после чего заливают все кипятком и настаивают примерно 10 минут.

С имбирем и медом

  • 2 л воды;
  • 3 ст. л. имбиря;
  • 5 ст. л. меда;
  • 4 ст. л. лимонного сока;
  • щепотку черного или красного перца.
Читать еще:  На чем можно быстро похудеть

Чай готовят следующим образом:

  1. Воду кипятят и остужают до чуть теплого состояния.
  2. Добавляют измельченный имбирь и мед, дают настояться около получаса.
  3. Настой фильтруют, добавляют лимонный сок и перец, и вновь оставляют на полчаса.

Перед употреблением имбирного чая для похудения, рекомендуется его немного подогревать.

С имбирем и чесноком

Для этого напитка, обладающего повышенными жиросжигающими свойствами, берут:

  • 2 л кипятка;
  • 4 ст. л. имбиря;
  • пару зубчиков чеснока.

Имбирь и чеснок измельчают, после чего заливают кипятком и настаивают около часа. Перед подачей на стол чай процеживают. Не стоит беспокоиться о том, что в напитке будет заметен вкус или запах чеснока, поскольку его перебьет имбирь.

Готовые варианты имбирного чая для похудения

Не всегда есть возможность или желание возиться с приготовлением чая. Решением проблемы станут аптечные имбирные чаи для похудения, действие которых зачастую усилено другими полезными растительными компонентами.

Леди Слим

Напиток производится компанией «Фитэра», известной своими фиточаями. Производитель гарантирует снижение веса при регулярном употреблении чая.

Похудение достигается благодаря комплексному действию Леди Слим на организм:

  • повышается скорость обмена веществ;
  • выводится лишняя жидкость, а также шлаки и токсины;
  • улучшается пищеварение, вследствие чего пища быстрее усваивается;
  • притупляется аппетит, что помогает избежать переедания;
  • создается тонизирующий эффект, благоприятно влияющий на общее самочувствие.

Помимо имбиря, основными активными компонентами, помогающими похудеть, являются зеленый чай и лимон. Леди Слим также выпускается с добавлением ананаса, каркаде, чабреца, мелиссы и мяты.

По инструкции пить имбирный чай для похудения нужно дважды в день, утром и вечером. Одна упаковка содержит 30 пакетиков, следовательно, курс длится 2 недели. После его завершения необходимо сделать перерыв на пару недель, прежде чем снова приступать к приему. Несоблюдение дозировок может привести к негативным побочным явлениям.

Эвалар

«Эвалар» – одна из самых известных компаний, которая производит различные БАДы. Разумеется, среди ее продукции представлен также имбирный чай, который поможет похудеть.

Производитель заявляет, что употребление напитка способно:

  • улучшить обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость;
  • избавить от шлаков.

Кроме того, имбирный чай от «Эвалар» рекомендуется применять для лечения простудных заболеваний. В его составе, помимо корневища имбиря, содержится кора ивы, мелисса, чабрец, липовый цвет и плоды шиповника. Многие из этих компонентов не только способствуют снижению веса, но и помогают бороться с вирусами, укрепляют иммунитет.

В одной пачке чая находится 20 пакетиков. По инструкции, напиток нужно употреблять дважды в день, следовательно, один курс приема рассчитан на 10 дней.

Green Side

«Green Side» – относительно молодая сибирская компания, специализирующаяся на производстве фиточаев из алтайских трав.

Имбирный чай представлен как натуральное жиросжигающее средство, эффект которого заключается в следующем:

  • способствует ускорению метаболизма, усиливает термогенез (выработку тепла) и блокирует накопление жиров;
  • обладает мощным антиоксидантным, иммуностимулирующим действием;
  • полезен для нормализации пищеварения и очищения организма.

Кроме однокомпонентного чая, в котором содержится только имбирь, производитель предлагает варианты с корицей, зеленым чаем, липой, жасмином, малиновым и смородиновым листом, мятой и кардамоном, цедрой лимона, зеленым кофе.

В пачке находится 20 пакетиков. Принимать следует 3 раза в день по полстакана во время еды.

Как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть

Имбирный чай стимулирует пищеварение и препятствует накоплению жировых отложений, поэтому в целях похудения его необходимо принимать перед едой. Для большего эффекта можно пить его вместо одного из приемов пищи.

Кроме того, существует несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться:

  • чтобы избежать аллергии, начинать прием чая с имбирем для похудения нужно с небольших доз, а в дальнейшем понемногу их увеличивать;
  • во избежание передозировки общий объем выпитого чая следует ограничивать 2 литрами;
  • спустя 2 недели употребления необходимо сделать перерыв на 10 дней;
  • для того, чтобы чай максимально раскрыл свои полезные свойства, его нужно пить теплым или горячим.

Во время употребления имбирного чая нужно следить за своим состоянием и подбирать наиболее подходящую для себя схему приема.

Как приготовить имбирный чай для похудения, и общие рекомендации, как его правильно использовать мы расскажем в этом видео.

Отзывы худеющих с результатом

По традиции, приведем несколько отзывов, для примера. Все отзывы оставлены посетителями нашего сайта через форму комментариев. Поэтому, если вы с чем-то не согласны, либо хотите дополнить отзыв, либо поделиться своим результатом, то воспользуйтесь формой расположенной сразу под статьей.

Отзыв от Ксении: Узнала от знакомой, что имбирный чай помогает похудеть, если пить его каждый день. Оказывается, имбирь улучшает работу желудка и кишечника, помогает избавиться от лишней жидкости и разных токсинов. Стала заваривать и пить его ежедневно, и уже за первую неделю избавилась от 1,5 кг. Кстати, еще имбирь хорошо повышает иммунитет, так что за то время, что я его пью, ни разу не простывала.

Отзыв от Елены: Я люблю пить имбирный чай с корицей. Он не только очень вкусный, но и согревающий, его так хорошо пить зимой. Вдобавок я пью этот чай ради похудения. Готовлю я его так: режу корень имбиря на маленькие кусочки, кладу в термос, добавляю пару палочек корицы и заливаю все это кипятком. На 1 л воды надо брать 1 ст. л. мелко порезанного имбиря. Чай настаиваю несколько часов, а потом пью перед каждым приемом еды. Дополнительно я заменяю им обычный чай, и тогда кладу в него мед и дольку лимона. Спустя месяц я сбросила целых 4 кг.

Имбирный чай успешно применяют в целях похудения, так как он способен улучшать обменные процессы и ускорять расщепление жиров. Тем не менее, наибольший эффект можно получить только при условии соблюдения диеты, а также систематических занятий.

Имбирный чай для похудения – рецепт приготовления дома

Большим спросом пользуется имбирный чай для похудения, который быстро устраняет лишний вес. У продукта много полезных свойств. Из него готовят напитки, добавляют как приправу к блюдам. У корня целебного растения приятный аромат и вкус. Его регулярное употребление поможет безболезненно скинуть лишние килограммы. Обилие рецептов жиросжигающих средств позволяет выбрать подходящий для себя способ похудения.

Польза имбирного чая для похудения

Правильный прием имбирных напитков поможет снизить вес и значительно улучшить общее состояние здоровья. Полезные свойства имбиря:

  • Уменьшает аппетит. Продукт поможет избежать перекусов и предупредить переедание;
  • Нормализует пищеварение. Корень растения ускоряет обменные процессы. Все ценные вещества из пищи усваиваются быстрее. Это сводит к минимуму риск образования новых килограммов и ускоряет процесс сжигания имеющихся жировых отложений;
  • Заряжает энергией. Имбирь с медом для похудения даст человеку дополнительную энергию, которая необходима для запуска процессов метаболизма и снижения веса;
  • Очищает организм. Корень растения выводит токсины, ускоряет усвоение ценных веществ и предупреждает развитие опасных заболеваний.

Имбирный корень помогает похудеть без вреда здоровью.

Лучшие рецепты приготовления имбирного чая

Чтобы добиться результата и быстро скинуть лишние килограммы, нужно знать, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях.

Читать еще:  Метаболизм для похудения

Рецепт классического напитка с имбирем:

  1. Корень (4-5 см.) очищают и натирают на терке;
  2. Массу заливают 1 литром кипяченой воды;
  3. Смесь доводят до кипения и кипятят на слабом огне 8-10 минут;
  4. Перед питьем в жидкость выдавливают сок четверти лимона.

Это наиболее простой рецепт, как приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения. Есть много способов приготовления жиросжигающих средств. Каждый может выбрать рецепт, исходя из своих вкусов.

Имбирь с чесноком

Тем, кто хочет похудеть быстро, рекомендовано пить имбирь с чесноком.

Готовится чесночный напиток по следующей схеме:

  1. Корень растения (30 гр.) очищают и измельчают на терке;
  2. Чеснок (1,5-2 зубчика) мелко нарезают и смешивают с имбирной массой;
  3. Смесь помещают в термос и заливают 2 литрами кипятка;
  4. Жидкость закупоривают и настаивают не менее 1 часа;
  5. Готовое средство процеживают.

Важно: чтобы похудеть, необходимо приготовить жиросжигающий продукт по всем правилам и знать, как правильно пить чай с имбирем. Его рекомендовано употреблять по 1 стакану за полчаса перед едой.

Чеснок с имбирем укрепляет стенки сосудов, предупреждает развитие вирусных заболеваний и патологий сердечно-сосудистой системы.

Имбирь и корица

Снизить вес помогает чай с корицей. Рецепт приготовления средства:

  1. Заварку черного чая (1 ст.л.) заливают 1 литром кипятка и настаивают под крышкой 5-7 минут;
  2. Корень растения очищают и измельчают на терке;
  3. Измельченный имбирь (1 ст.л.) и корицу (1 ч.л.) добавляют в заварку;
  4. Жидкость доводят до кипения на слабом огне, затем настаивают 15 минут;
  5. Готовый чай процеживают.

Пить средство рекомендовано трижды в сутки по 1 стакану в теплом или горячем виде за полчаса до еды. Продукт снижает вес, укрепляет иммунитет и предупреждает заболевания печени.

Чай из имбиря и перца

Положительные отзывы можно встретить о воде для похудения с имбирем, лимоном и перцем. Готовится средство по следующей схеме:

  1. Очищенный измельченный корень (3 ст.л.) заливают кипятком (1,5 литра) и добавляют листья мяты (2 ст.л.);
  2. Воду доводят до кипения и держат на слабом огне 10 минут;
  3. Затем жидкость настаивают под крышкой 15 минут и процеживают;
  4. В воду добавляют черный молотый перец (1 щепотка), мед (2 ст.л.) и сок лимона (4 ст.л.).

Пить готовый продукт рекомендовано в горячем виде по 1 стакану за полчаса до еды, в первой половине дня. Средство нормализует обмен веществ и ускоряет снижение веса. Вместо сока лимона можно использовать апельсиновый сок.

Брусника и имбирь

Еще одно эффективное средство для похудения – чай с имбирем, медом и брусникой. Рецепт приготовления:

  1. Ягоды брусники (2 ст.л.) моют, разминают вилкой и заливают кипятком (1 стакан);
  2. К смеси добавляют измельченный на терке корень (1 ч.л.);
  3. Жидкость настаивают 20 минут;
  4. Готовый настой процеживают и соединяют с соком, выжатым из четверти апельсина.

Пить напиток рекомендовано трижды в сутки по 1 стакану за полчаса до еды. Брусника улучшает работу почек, выводит лишнюю жидкость и устраняет отечность. Продукт выведет шлаки и токсины, поможет быстро обрести стройную талию.

Чай с имбирём и стевией

Чтобы быстро похудеть, нужно знать, как правильно принимать имбирь. В напитки не рекомендовано добавлять сахар, так как он будет препятствовать стремительному снижению веса. Тем, кто не может жить без сладкого стоит ввести в рацион чай с имбирем и стевией. Такая трава слаще сахара, но содержит в разы меньше калорий.

Готовится чай из имбиря для похудения по следующей схеме:

  1. Очищенный измельченный корень смешивают с мелко нарезанной стевией (по 1 ч.л.);
  2. Смесь заваривают кипятком (1 стакан) и настаивают под крышкой до остывания;
  3. Готовое средство процеживают и пьют в теплом виде.

Можно добавить в чай дольку лимона. Продукт укрепляет иммунитет, снижает холестерин и замедляет процессы старения.

Имбирный чай с мёдом и лимоном

Еще одно эффективное средство для похудения – зеленый чай с имбирем. Такой продукт позволяет быстро добиться результата. Рецепт зеленого чая с имбирем:

  1. Чайные листья смешивают с измельченным корнем (по 30 гр.);
  2. Затем смесь заваривают 1 стаканом кипящей воды и накрывают крышкой;
  3. Спустя полчаса жидкость процеживают;
  4. В кружку с чаем добавляют 1 дольку лимона и мед (1 ч.л.).

Нужно знать, как правильно заварить имбирь с лимоном для похудения. Продукт, приготовленный по правилам, сохраняет все ценные вещества и микроэлементы.

Чтобы усилить действие чая с лимоном, имбирем и медом, диетологи советуют добавлять перед питьем в стакан немного молока.

Пить зеленый чай с имбирем для похудения рекомендовано по 1 кружке за полчаса до еды не менее 3 раз в сутки.

Можно добавлять порошок имбиря, лимон и мед в уже готовый зеленый чай. Судя по отзывам продукт с медом, имбирем и лимоном – самое вкусное средство для похудения.

Как правильно пить имбирный чай

Чтобы продукт дал результат, нужно знать, как заваривать имбирь для похудения. Рекомендовано соблюдать и правила его приема:

  • Максимальный суточный объем напитка – 1,5 литра, разовая порция – не более 1 стакана;
  • Нельзя заменять питьем завтрак, обед или ужин;
  • Необходимо ежедневно готовить свежий напиток;
  • Заваривать имбирь для похудения нужно в термосе, а не в стакане;
  • Стоит отказаться от жиросжигающих средств за 2,5-3 часа до сна;
  • Для напитка лучше использовать свежий, а не сушеный корень.

Важно: терапия не должна превышать 1 недели. Затем необходим перерыв. Если после напитка человек испытывает тошноту, слабость или головокружения, нужно исключить продукт из рациона.

Как долго должен длиться курс, чтобы похудеть

Если ежедневно пить чай с имбирем, можно быстро похудеть. Продукт рекомендовано употреблять не менее недели по 1,5 литра в сутки. За это время можно сбросить до 3 кг. Чтобы похудеть, лучше пить имбирный чай между приемами пищи.

Если продукт не вызвал недомоганий, то спустя неделю терапию можно продолжить. Суточное количество напитка необходимо сократить до 3 стаканов. За месяц реально скинуть от 5 до 15 килограмм.

Важно: необходимо понимать, что таких результатов можно добиться, только если придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Нужно соблюдать инструкции, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях.

Противопоказания

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения разрешен не всем. От продукта рекомендовано отказаться в следующих случаях:

  • При беременности и в период лактации;
  • При патологиях желудочно-кишечного тракта;
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • При непереносимости компонентов средства;
  • При почечных и печеночных заболеваниях;
  • При кожных патологиях;
  • При плохой свертываемости крови, любых видах кровотечений.

Корень целебного растения противопоказан гипертоникам, людям больным онкологией и сахарным диабетом. Его запрещено употреблять при повышенной температуре тела.

Прежде чем пить имбирные напитки, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Оценка имбирного чая по отзывам

Чай с имбирем и лимоном для похудения имеет много положительных отзывов среди людей, худеющих таким способом.

Плюсы и минусы снижения веса с помощью целебного корня приведены в следующей таблице:

Источники:

http://fitnessdietu.ru/diety/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya.html
http://prochayok.ru/imbirnyj/dlya-pohudeniya.html
http://zhirunet.com/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya-retsept-prigotovleniya-doma/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector