0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чай для похудения из трав

Травяные чаи для похудения: эффективность и рецепты в домашних условиях

Удивительно, что ароматный и горячий чай может быть не только отличным дополнением к завтраку, но и напитком, который поможет обрести фигуру мечты. Самое главное, подобрать правильные травы для его заваривания. Какими свойствами обладают подобные напитки и как их правильно заваривать, расскажет данная статья.

Полезные свойства для фигуры и здоровья

Напитки на основе трав в зависимости от компонентов обладают рядом полезных свойств, основными из которых являются:

  • повышение защитных сил организма;
  • выведение вредных веществ;
  • подавление чувства голода и исключение переедания;
  • придание лёгкости во всём теле;
  • ускорение процессов обмена веществ;
  • снижение массы тела;
  • борьба с микробами и паразитами.

А также некоторые составы благотворно влияют на работу головного мозга, центральной нервной системы, сердца и некоторых других органов.

Стоит помнить, что польза будет только в том случае, если употреблять чай в правильной дозировке и курсами.

Возможный вред

Однако, помимо пользы, напиток может нанести вред. Например, при его злоупотреблении может наступить обезвоживание, а также вымывание калия из организма, который очень важен для работы сердца. Некоторые чаи способны вызвать обострение различных патологий почек. В связи с вымыванием витаминов и минералов, ухудшается состояние кожного покрова, выпадают волосы, ломаются ногти. Помимо этого, организм может привыкнуть к употреблению слабительного чая, и в результате начнутся проблемы с пищеварением, проявляемые в виде запоров и других последствий.

Напиток также принесёт вред, если его употреблять при наличии противопоказаний или индивидуальной непереносимости любого его компонента. К основным противопоказаниям относят патологии органов пищеварения, почек и печени, период вынашивания малыша и кормления, высокое давление, камни в желчном пузыре.

Поэтому прежде чем начинать принимать фиточай, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Особенно осторожно следует быть с такими растениями, как сена, хвойник, гинкго билоба.

Какие травы выбрать

Прежде чем заваривать чай, необходимо выяснить, какие растения можно использовать, и какими свойствами они обладают:

  • для подавления чувства голода. Таким свойством обладает корень алтея, дягиль лекарственный, спирулин. Такие компоненты, попадая в желудок, разбухают и создают ощущение насыщенности. В результате человек меньше ест и избегает переедания;
  • очищающие и нормализующие работу пищеварительных органов. Подобные растения обладают мягким слабительным эффектом, поэтому они будут полезны только при наличии запоров. В данную группу можно отнести укроп, кору крушины, мяту, ревень, анис;
  • мочегонные. Такие ингредиенты чая помогут вывести лишнюю жидкость, а вместе с тем и вредные вещества. Напиток даёт быстрый результат, помогая скинуть несколько кг за короткий срок. Однако злоупотреблять фиточаем с данным эффектом не стоит, ведь можно вымыть из организма необходимые ему компоненты и воду, получив тем самым гиповитаминозы и обезвоживание. Еще одним минусом подобных напитков является то, что они дают кратковременный результат. В данную группу можно отнести подорожник, плоды брусники, толокнянку, лопух. Мягким мочегонным свойством обладает шиповник, поэтому его часто используют для заваривания чая;
  • дренажные. Данные напитки похожи на мочегонные, но обладают более мягким эффектом и не способствуют вымыванию полезных веществ. В данную группу можно отнести следующие растения: мать-и-мачеха, календула, листья смородины, берёзы;
  • травы, ускоряющие метаболизм и помогающие лучшему усвоению пищи. В данную категорию вошли следующие растения: одуванчик, барбарис, расторопша, кукурузные рыльца;
  • тонизирующие и усиливающие процессы метаболизма. Такими свойствами обладает имбирь, женьшень, розмарин.

И здесь перечислены еще не все травы, на самом деле их огромное количество. Например, крапива поможет проконтролировать аппетит и уменьшить отёчность, цикорий нейтрализует вредные вещества и т.д.

Важные рекомендации

Чтобы чай получился по-настоящему полезным, необходимо научиться правильно его употреблять.

Основные правила употребления и заваривания:

  1. Для заваривания чая необходимо использовать чистую воду (отфильтрованную).
  2. Хранить готовый напиток можно не более 2 суток.
  3. Ни в коем случае нельзя употреблять напиток постоянно. Курс приема чая составляет не более 21 дня (за исключением некоторых). Пить следует 1-2 чашки в сутки. Далее необходимо осуществить перерыв не менее недели.

Чай также можно употреблять дважды в неделю в качестве разгрузочных дней.

Помимо этого, необходимо сочетать употребление чая с занятием спортом и правильным питанием, исключая всю вредную пищу. Если же обойтись только употреблением напитка, то к видимым результатам это не приведёт, ведь на проблему необходимо воздействовать комплексно.

Если правильно потреблять фиточай, то он поможет сбросить до 7 кг за месяц. Точный эффект будет зависеть от первоначальной массы тела и множества других факторов.

Рецепты лучших травяных чаёв

В аптеке можно встретить множество вариантов различных напитков для похудения. Хорошие отзывы заслужили такие травяные сборы, как Турбослим, Алтай, Похудин, Тайфун, Сибирская ласточка и некоторые другие.

Однако лучше всякой готовой продукции окажется ароматный травяной чай, приготовленный своими руками. Ведь в данном случае можно быть уверенным в натуральности компонентов и отсутствии в смеси вредных веществ. Некоторые травяные сборы назвать чаем можно лишь условно, в основном это отвары.

Рассмотрим самые лучшие рецепты.

Смешайте по 10 г мелиссы и душицы и добавьте в сухую смесь 5 г цедры лимона. Залейте данные ингредиенты кипятком (1,5 стакана) и отправьте на слабый огонь. Довести до кипения и продолжать варить смесь около 3 минут, дать настояться 20 минут и процедить.

Напиток лучше всего принимать в утренние часы.

Данный чай обладает невероятным эффектом, ведь в него вошло сразу несколько действенных трав, а именно кора дуба, полынь, тысячелистник, крушина, пижма.

Смешайте измельченные растения в равном количестве и отмерьте 1 чайную ложечку. Залейте травяной сбор стаканом кипятка и дайте настояться четверть часа.

Выпивать следует по 1 стакану утром. Горечь можно перебить небольшим количеством мёда. Через полчаса после приёма напитка следует приступить к завтраку. Курс приёма составляет 2 недели, далее осуществляют перерыв также на 2 недели. После этого при необходимости употребление напитка повторяют вновь.

Несмотря на то, что брусника является ягодой, из неё получается отличный чай для похудения.

Смешайте по 10 г сушеных ягодок черёмухи и брусники, затем тщательно промойте их и переложите в эмалированную посуду. Залейте 400 мл кипятка и отправьте на слабый огонь. Довести смесь до кипения, варить на протяжении 5 минут. Снимите посуду с огня, накройте крышкой и дайте настояться жидкости ещё четверть часа.

После этого напиток процеживают и употребляют по 1 чашке натощак.

Помимо того, что данный напиток поможет сбросить вес, он также обладает успокоительным свойством и нормализует сон.

Читать еще:  Как избавиться от растяжки?

Чтобы приготовить волшебный эликсир, измельчите мяту и чабрец и отмерьте по 10 г каждого компонента. Залейте сухую смесь 200 мл воды, доведите до кипения и кипятите на протяжении 5 минут.

Тем временем заварочный чайник необходимо обдать кипятком и перелить в него полученный отвар. Дать настояться чаю под крышкой около 20 минут, процедить и выпить полностью на голодный желудок. Из-за своего успокоительного свойства такой чай лучше употреблять перед сном.

На основе подорожника

Подобный чай также помогает снять воспаление со стенок желудка, поэтому его можно употреблять при язвенных болезнях органов пищеварения.

Измельчите подорожник и отмерьте 10 г, после чего смешайте его с 8 г эстрагона. Залейте полученную смесь 200 мл кипятка и отправьте на плиту. Довести жидкость до кипения и проварить около 5 минут. После этого напиток снимают с огня, накрывают крышкой, укутывают в толстое одеяло и настаивают 30 минут.

Употреблять на голодный желудок 1 раз в сутки. Перед приемом чай следует процедить.

Имбирь известен всем своими жиросжигающими свойствами. Такой эффект достигается благодаря эфирному маслу в составе, которое усиливает обменные процессы. Помимо этого, имбирь также благотворно влияет на пищеварительную систему и подавляет чувство голода.

Для приготовления жиросжигающего напитка следует очистить корень растения от кожуры и нарезать его тоненькими пластинками. Далее необходимо отмерить 10 г главного ингредиента, залить его 200 мл воды, прокипятить 5 минут, затем оставить настаиваться под крышкой. Чтобы смягчить неприятный вкус, в чай можно добавить лимонную дольку.

Напиток оказывает бодрящее действие на организм, поэтому употреблять его лучше утром, а не вечером.

Подобный чай имеет массу положительных свойств, включая антиоксидантное. Однако, если вы действительно желаете сбросить вес, о напитке, который представлен в пакетиках, следует забыть. Для заваривания подойдёт лишь качественный продукт.

Самым лучшим считается зелёный чай сорта оолонг, больше известный, как улун. Эффективность данного напитка поражает, ведь с его помощью при регулярном употреблении можно сбросить до 2 кг в месяц, даже не соблюдая при этом строгую диету.

Для того чтобы приготовить чай, сухую смесь заварки в количестве 1 чайной ложки засыпают в стакан и заливают кипятком. Затем его накрывают тарелкой и дают смеси настояться. После этого жидкость процеживают и добавляют немного молока.

Напиток можно без опасений употреблять несколько раз в сутки.

Заварите 5 г сырья стаканом кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Полученный настой употребляют перед каждым приёмом пищи и перед сном.

Готовится такой чай из тайской орхидеи. Для этого одну столовую ложку ферментированных листьев засыпают в стеклянную или керамическую ёмкость и заливают 1000 мл воды температурой не ниже 90 градусов. Дать настояться ровно 3 минуты. Употреблять за час до приёма пищи либо через полчаса после трапезы.

В составе шиповника содержится огромное количество витамина С, который наделяет его антиоксидантными свойствами. Рассмотрим рецепт приготовления полезного напитка.

Засыпьте 15-20 плодов главного компонента в посуду и залейте 1,5 л кипятка. Далее посуду накрывают крышкой и оставляют на всю ночь.

Употреблять фиточай следует так же, как и остальные напитки.

С дренажным эффектом

Рассмотрим 3 варианта фиточая, которые помогут вывести шлаки и токсины из организма:

  1. Смородиновый. Заварите 7 листьев смородины стаканом кипятка, дайте настояться пару часов. Пить небольшими порциями на протяжении всего дня. Таким же образом можно приготовить берёзовый чай.
  2. Земляничный. Измельчите сухие листья растения, отмерьте пару столовых ложек и залейте стаканом кипятка, после чего оставьте на пару часов. Напиток следует употреблять небольшими порциями на протяжении всего дня.
  3. Для следующего рецепта 3 г измельчённого растения мать-и-мачеха следует залить 200 мл кипятка и оставить на час. Пить по 15 мл. Первую порцию – утром, а вторую – перед сном.

Травяной чай – необыкновенный напиток, который поможет активировать обменные процессы, усилить расщепление жиров, увеличить активность мозга и взбодрить весь организм. Самое главное, правильно выбирать состав и употреблять напиток, а перед его применением консультироваться со специалистом. И тогда совсем скоро травяной чай вместе с правильным питанием и спортом поможет получить фигуру мечты.

Чай травяной для похудения

Тема снижения веса волнует всех, особенно женщин. Как этого добиться, можно найти самую разную информацию в социальных сетях. Наша статья о том, какую роль играют травяные чаи при похудении.

Действие травяного чая на похудение

Воздействие на организм человека напитков на основе лекарственных трав заключается в выполнении некоторых важных функций в помощь к комплексу мер, направленных на похудение:

  • слабительная;
  • мочегонная;
  • жиросжигательная (как дополнение к основной функции).

Рассмотрим подробнее каждую функцию:

  1. Слабительный травяной чай выполняет очищающее действие, вызывает раздражающий эффект желудочно-кишечного тракта и выводит из него каловые массы. Таким способом ЖКТ освобождается от них и происходит уменьшение веса. Употребление таких напитков на постоянной основе чревато обострением органов пищеварения. Поэтому к подобному методу можно прибегать периодически. За неделю подобным образом возможно убрать до десяти килограммов веса.
  2. Для выведения из организма лишней межклеточной жидкости необходимо принимать напитки из мочегонных сборов трав. Но злоупотреблять не стоит, так как может наступить обезвоживание организма. Недлительные курсы приема мочегонного чая показаны всем желающим.
  3. Жиросжигающий эффект дают травы — термогеники. Эти травяные напитки способствуют повышению температуры внутри клеток, что провоцирует сжигание жира. Положительный результат достигается постепенно вместе с грамотно спланированной диетой и физическими нагрузками.

Как видите, травяные напитки имеют различное предназначение в ходе программы по снижению веса и ими надо пользоваться со знанием дела. Чай не может быстро «сжечь» лишние килограммы, набранные годами.

Как вспомогательное средство, он выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токсины, ускоряет обмен веществ, улучшает усвояемость пищи.

Показания к применению

Употребление травяных напитков показаны для:

  1. Избавления от лишней жидкости, отечности.
  2. Улучшения работы ЖКТ, безболезненное выведения из организма вредных веществ, качественного очищения ЖКТ.
  3. Благотворного влияния на обменные процессы, функционирование организма.
  4. Создания ощущения сытости, угнетения аппетита при соблюдении диеты, сжигания лишних калорий.

Лекарственные растения, из которых состоит напиток, оказывают лечебный эффект и на другие органы. Учитывая, что травы содержат много витаминов, аминокислот, антиоксидантов, они не допустят организму ослабеть и истощиться в период диеты.

Противопоказания

Но не всегда данный напиток благоприятно влияет на организм. При его приеме важно соблюдать рекомендации по применению. Особенно это касается мочегонных и слабительных чаев, при злоупотреблении которыми можно допустить:

  • обезвоживание организма и нарушения в деятельности ЖКТ;
  • вымывание кальция, калия, других минералов, питательных веществ;
  • привыкание к напитку, в результате которого пищеварительная и выводящая система перестанет нормально функционировать после его отмены.
Читать еще:  Суп овощной с сельдереем для похудения

Соблюдая диету похудения, рекомендуется пить чаи из трав, которые имеют тонизирующие, витаминные и иммуноукрепляющие свойства.

Категорически запрещено употреблять фиточаи людям с проблемами:

  • пищеварения;
  • гипертонией;
  • желчнокаменной болезнью;
  • склонным к аллергии;
  • беременным;
  • с заболеванием почек.

Состав

Разберемся, каким образом травы в чае для похудения различаются по их воздействию на организм при снижении веса, а именно:

  1. К жиросжигающим травам относят куркуму, гуарану, мате, имбирь, кайенский перец, одуванчик, подорожник, морозник, кукурузные рыльца.
  2. Сильным мочегонным свойством обладают хрен, душица, крапива, шиповник, укроп, любисток, одуванчик.
  3. Снижают аппетит семена льна, корень алтея, гарциния, крапива.
  4. Для очищения организма, выведения токсинов применяют сенну, морозник, кору крушины, артишок, шиповник.
  5. Нормализуют деятельность печени и желчного пузыря, обладают желчегонным эффектом ромашка, мята, укроп, черничный, брусничный и земляничный лист, барбарис.
  6. Способствуют похудению и входят в различные чайные травяные сборы мелисса, рябина, черная смородина, календула, ежевика, мать – и мачеха и другие.

Промышленные чаи

Промышленность предлагает потребителю богатую линейку травяных сборов. Надо внимательно изучать их составы и выбирать подходящий напиток по показаниям в каждом конкретном случае. Особенно осторожно следует употреблять чаи, в составе которых растения, произрастающие в иных природных зонах, это — эфедра, суданская мальва, люфа, гарциния камбоджийская и ряд других. Их воздействие может быть негативным. Поэтому неизвестные вам лечебные напитки надо пить вначале малыми дозами и следить за своим самочувствием после их приема.

К брендовым аптечным чаям для похудения по мнению экспертов относятся:

  • Монастырский (Беларусь), в основе – ромашка, липа и мята. Очищает организм, выводит токсины и шлаки, снижает холестерин и сахар в крови;
  • Алтай № 3 и № 24 (фиточаи, обладающие комплексным воздействием на организм);
  • Похудин Леовит (Россия), обладает комплексным действием: мочегонным, слабительным, укрепляющим. Дает возможность похудения без применения изнуряющих диет;
  • Сибирская ласточка (Россия), улучшает метаболизм, кровообращение, укрепляет иммунную систему. В основе – суданская роза и сенна;
  • Супер Слим, Грин Слим;
  • Турбослим (выводит сахар, блокирует жиры и углеводы);
  • Эвалар био (угнетает аппетит);
  • Леди Слим Имбирный (ускоряет обмен веществ, сжигает жиры).

Домашние напитки

Надежнее всего приготовить напиток из трав дома в составе известных компонентов, произрастающих на территории России. Приведем несколько примеров, как приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях:

  1. Четыре столовых ложки листа ежевики и по чайной ложке мать-и-мачехи и березы залить 1 литр кипятка, настоять.
  2. Три части коры крушины, корень одуванчика и петрушки, листья укропа и мяты (все по одной части) перемешать. Одну столовую ложку смеси на стакан кипятка.
  3. Лист крапивы заливается холодной водой, доводится до кипения, затем добавляется мята, мелисса либо других трав.
  4. Полтора литра кипятка и три столовых ложки шиповника запаривается в термосе. Принимать в течение дня пять раз по 300 грамм напитка.
  5. Натертый на крупную терку корень имбиря залить кипятком и запарить в термосе (из расчета 20 гр имбиря на стакан воды), во время питья добавить дольку лимона. Пить ежедневно 1-2 раза в течение дня.
  6. Ягоды рябины поварить 10-15 минут (из расчета на стакан кипятка 1 ст. ложка ягод), пить по две-три столовые ложки до пяти раз в день. Можно добавить мед по вкусу.
  7. Натертый на терке корень одуванчика (30 гр.) залить 1 литром кипятка и настоять 4 часа. Пить по 1-3 ст. ложки перед едой.

Обзор производителей

Травяные чаи относятся к числу лекарственных средств, их производство – процесс достаточно трудоемкий и ответственный. Этим фактом скорее всего объясняется небольшое количество желающих заниматься данным бизнесом. В России таких фирм около ста. Назовем наиболее популярные:

  1. ЗАО «СТ Медифарм» — производит до 40 видов продукции с применением лекарственных трав высокого качества (травяные сборы в пачках, чаи в фильтр–пакетиках).
  2. ООО «Медицинская компания «Народная медицина» — разработано более 70 видов уникальных по своему составу фитосборов, лекарственных препаратов и биодобавок на основе трав и растений. Используется сырье из России, Египта, Польши.
  3. ЗАО «Эвалар». В основе выпускаемой фармацевтической продукции лежит природное растительное натуральное сырье, имеет собственные плантации дефицитных трав на Алтае.
  4. ООО «Травы Башкирии» — производит пищевую продукцию на натуральной основе (чаи, сиропы, кисели и т.д.), выпускает более сорока наименований лекарственных трав и травяных сборов.

Правила заваривания чая

Травяные напитки принимаются по определенным схемам. Что касается аптечных сборов, рекомендации по их завариванию и употреблению указаны на упаковке. Для приема чая, приготовленного дома, надо посоветоваться с лечащим врачом. Особенно, если имеются проблемы со здоровьем. Мы приведем некоторые общие для всех рекомендации по правильному завариванию напитков из трав:

  1. Чай принимается курсами до трех недель.
  2. Диетологи не рекомендуют пить чай на голодный желудок. Лучше это делать после еды.
  3. Заваривается фиточай кипятком из расчета один фильтр – пакет либо чайная ложка сбора на стакан.
  4. Настаивается не менее 15-20 минут.
  5. Принимать напиток в теплом виде без добавления сахара и молока. Если чай приготовлен в домашних условиях, можно добавить мед или лимон.
  6. Эффект похудения на фиточае можно достичь только в сочетании с диетой и физической нагрузкой.

Допустимая дозировка

Дозировки напитка зависят от его состава и в аптечном варианте указаны в рекомендациях. Во время трехнедельной диеты можно выпивать до двух стаканов травяного напитка домашнего приготовления в течение дня. Перерыв между курсами диетического питания должен быть более недели, чтобы восстановился обмен веществ в организме.

В заключении подчеркнем еще раз тот факт, что травяные чаи для похудения являются лишь вспомогательным средством и дают хороший результат в комплексе с другими мерами.

Лучшие травяные чаи для похудения в домашних условиях

Ты – то, что ты ешь. А если идет борьба с лишними килограммами, ты – это еще и то, что ты пьешь. И это не преувеличение: правильно приготовленные напитки помогут наладить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и даже сжечь ненавистный жир. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, какие чаи для похудения самые эффективные, а какие лучше все-таки не употреблять. А еще мы с удовольствием поделимся рецептами чаев для похудения, из которых вы легко сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Читать еще:  Разработать меню для похудения

Слабительный и мочегонный чаи для похудения: плюсы и минусы

Начнем, пожалуй, с тяжелой артиллерии – мочегонных чаев. Они считаются самыми популярными среди худеющих, потому что дают практически мгновенный результат – за пару дней можно потерять сразу несколько килограмм. Но не вредно ли это для здоровья и не вернутся ли потом сброшенные килограммы? Давайте разбираться.

Действуют такие чаи по следующему принципу – стимулируют работу мочевыделительной системы, за счет чего все лишняя вода выходит из организма. Человек часто ходит в туалет, что, несомненно, доставляет ему определенный дискомфорт. Зато цифры на весах радуют: вес стремительно уменьшается, выходит лишняя вода, а вместе с ней – шлаки и токсины.

Правда, полезные вещества тоже запросто могут покинуть организм вместе с лишней жидкостью, если переборщить с мочегонными чаями. Еще один существенный минус таких напитков – кратковременность результата. Как только вы перестанете пить мочегонные чаи, лишняя вода вернется, а вместе с ней – и “сброшенные” килограммы.

Но если нужно быстро привести себя в форму – мочегонные чаи отлично справятся с такой задачей. В аптеках продается множество готовых смесей, но мы рекомендуем готовить подобные напитки самостоятельно. Например, можно использовать настой шиповника – 15-20 ягод залить 1,5 литрами горячей воды и настоять в течение ночи. Шиповник обладает мягким мочегонным действием, а еще – богат витамином С, поэтому таким напитком вы точно не навредите организму.

Самым популярным очищающим чаем для похудения считается напиток на основе листьев сенны. Готовить его просто: нужно взять одну столовую ложку сухого сырья, залить стаканом чистой воды и проварить все это пять минут на медленном огне. Оставить на треть часа настаиваться, а затем – процедить через марлю. Пить в течение недели через два часа после последнего приема пищи. “Дозу” чая нужно увеличивать постепенно: для начала выпейте треть стакана, посмотрите, как на напиток отреагирует ваш организм. Если все нормально – со временем увеличьте порцию до целого стакана.

Дренажные чаи из трав для похудения

Практически то же самое, что и мочегонные чаи, только в лайт-версии. Дренажные напитки действуют мягче, чем мочегонные, и не вымывают вместе с лишней жидкостью полезные вещества. Приготовить дренажные травяные чаи для похудения в домашних условиях – проще простого. Предлагаем на выбор сразу несколько рецептов чая для снижения веса:

  • С календулой. Нужно: 2 чайных ложечки измельченной сухой травы и 2 стакана горячей воды. Настоять в течение четверти часа, пить по 100 мл перед едой трижды в день.
  • С мать-и-мачехой. Требуется: 2 столовых ложки сухой травы, стакан крутого кипятка. Заварить, настаивать час, обязательно в каком-нибудь теплом месте. Пить по столовой ложке дважды в день – утром на голодный желудок и прямо перед сном.
  • С земляникой. Нужно взять уже традиционные 2 столовых ложки сухих измельченных листьев (можно с ягодами) и стаканчик кипятка. Заварить и оставить на пару часов, выпить в течение дня.
  • С листьями смородины – сухими или свежими. Нужно: от 6 до 9 листьев, стакан кипятка. Заварить, настоять пару часов. Пить такой травяной чай для похудения нужно понемногу в течение всего дня.
  • С листьями березы. Готовить так же, как и смородиновый чай для сжигания жира. Можно добавить мед – иначе будет слишком горько.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты для красоты и стройности

Помимо мочегонных, дренажных и слабительных напитков, существуют и другие чаи, эффективные для похудения. Не будем вдаваться в подробности, чем именно каждый из них хорош – об этом лучше почитать отдельно. Лучше расскажем, как готовить чаи для похудения в домашних условиях и в каких пропорциях правильно пить, чтобы не навредить организму.

Чай каркаде для похудения

Заваривать ярко-красный напиток лучше всего в стеклянном или фарфоровом сосуде. Металлическая посуда категорически запрещена – она убьет не только вкус чая, но и его полезные свойства. Кипятком один из лучших чаев для похудения тоже заливать не стоит: идеальная температура воды должна быть 45-50 градусов. Настаивать напиток нужно в течение часа.

Диета на каркаде выглядит следующим образом: за сутки маленькими порциями надо выпивать литр напитка, и так – 20 дней. Затем неделю вместо каркаде пить обычный зеленый чай. Когда 7 дней перерыва закончатся, снова начать принимать каркаде по старой схеме, но уже в течение 10 дней. И парочки-троечки лишних килограммов – как ни бывало, причем без мучений и диет!

Ромашковый чай для похудения

Пожалуй, самый эффективный чай для похудения. Ну, по крайней мере – один из лучших. Готовится просто: взять сухоцветы (за неимением оных – купить листья ромашки в аптеке), залить две чайные ложечки сырья стаканом горячей воды, настоять примерно пять минут. Пить перед каждой трапезой(за 20-30 минут), а еще в обязательном порядке – перед сном. Так вы не только похудеете на несколько килограммов за месяц, но и напрочь забудете о тревогах и стрессах!

Иван-чай для похудения

Еще один чудо-напиток, который лечит практически ото всех болезней и помогает в борьбе с ненавистными жировыми отложениями. Заваривать лучше всего в стеклянном или керамическом сосуде. Одна столовая ложка сухих ферментированных листьев идет на литр горячей воды (85-95 градусов). Настаивается этот замечательный чай от четверти часа до получаса, затем его нужно перемешать, налить в чашку и с удовольствием выпить. Рекомендованная суточная доза для тех, кому не терпится похудеть – 2 литра в день.

Синий чай для похудения

Напиток, приготовленный из тайской орхидеи, завоевывает всю большую популярность среди худеющих по всему миру. Готовится просто, как все гениальное: чайная ложка на 200 мл горячей воды (не ниже 90 градусов – это важно). Настаивать три минуты – ни больше, ни меньше. Пить за час до еды или через час после. Помогает ли такой чай для похудения? Однозначно – да: ускоряет обменные процессы, предотвращает набор веса и эффективно борется с ожирением.

Итак, какой же чай пить для похудения? Мы предложили вам несколько отменных рецептов, а вы должны подобрать тот, который подойдет именно вам. Сделать это можно только опытным путем – приготовить, выпить и оценить результат. Определили для себя, какой чай лучше для похудения? Обязательно поделитесь мнением с нами!

Источники:

http://saharokclub.ru/pochudenie/travyanye-chai-dlya-pohudeniya-effektivnost-i-retsepty-v-domashnih-usloviyah
http://coffevsem.ru/chaj/chaj-i-zdorove/chaj-travyanoj-dlya-pohudeniya.html
http://www.fitnessera.ru/luchshie-travyanye-chai-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector