12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Для похудения масло массажное

Масла для массажа для похудения

Эфирное масло — это сущность растения, то есть его жизненная сила, которая дистиллирована для использования. Аромат эфирного масла и его целебные свойства строго индивидуальны, как, к примеру, отпечаток пальца. Эфирные масла для массажа для похудения играют большую роль для приобретения красивой фигуры.

Как правильно применять массажное масло для похудения

Массажи с маслом для похудения обычно имеют разогревающий и улучшающий кровообращение эффект. В реальности они мало подходят для утреннего ухода — все-таки масло требует внимания к каждой проблемной зоне, и процедура занимает порядка получаса «чистыми». Если утром у вас есть полчаса, потратьте их лучше на зарядку, контрастный душ и легкий гель для тела, а не натирание маслом. Вечером не следует «первым делом мазать маслом». Лучше, чтобы между ужином и процедурой прошло хотя бы 2 часа.

В идеале, такие процедуры проводятся после вечерней тренировки. Они, кстати, помогают расслабиться тем, кто не может заснуть после спорта из-за существенного возбуждения нервной системы.

Прежде чем начать массаж, примите ванну или душ, обработайте тело скрабом. Вообще, применение массажных масел позволяет более часто использовать скрабы, но следует подобрать такую консистенцию, которая бы не травмировала кожу.

После водных процедур рекомендуется обсохнуть естественным путем, или вытереться полотенцем. Наносить масло на мокрую кожу можно, только если такой способ употребления указан в инструкции, не все масла хорошо поддерживают именно этот вариант использования.

Далее проводится обычный массаж круговыми движениями, с использованием выбранного масла. Процедура должна проводиться до того момента, пока масло не впитается до допустимых значений. Обычно жирная пленка свидетельствует о том, что все только начинается.

Массируют проблемные зоны маслом обычно каждый день, но особой проблемы, если чередовать такой массаж и, скажем, вибрационный, тоже не будет. Также обычно советуют использовать масла и кремы одной марки, чтобы не вызвать «конфликта» косметических средств.

Как выбрать антицеллюлитное массажное масло

Для начала необходимо разобраться, в чем же заключается основное действие антицеллюлитного массажного масла. Существует ошибочное мнение, что оно разрушает «апельсиновую корку». Это не так. Антицеллюлитное массажное масло лишь повышает тургор кожи, но эффект этот временный. Именно поэтому компании-производители таких масел рекомендуют постоянно их использовать для получения желаемого результата, иначе эффект гладкой и красивой кожи не сохранится. Дело в том, что под увлажненной и, соответственно, гладкой и упругой кожей жировая прослойка со всеми своими бугорками и впадинами становится менее заметной. Если же вы перестанете ухаживать за кожей, все вернется к исходному виду.

Таким образом, мы разобрались, что антицеллюлитное массажное масло — это не кардинальное решение проблемы, а лишь вспомогательное средство. Оно используется для того, чтобы увеличить эффективность массажа, но само по себе не решает проблему. Кроме того, далеко не все антицеллюлитные массажные масла одинаково эффективны и безвредны.

При выборе антицеллюлитного массажного масла лучше отдавать предпочтение известным, зарекомендовавшим себя производителям. Чаще всего они указывают полный состав своей продукции, не прячась под словами «активный комплекс» или «запатентованная формула». Кроме того, приобретать лучше антицеллюлитные массажные масла с пометкой «органическая косметика» или «натуральная косметика», их можно использовать даже во время беременности.

Главное предназначение антицеллюлитного массажного масла — оказывать направленное действие во время специального массажа. Антицеллюлитный массаж можно проводить в качестве процедуры в косметологическом салоне, либо делать его самостоятельно дома с помощью специальной массажной щетки или массажера.

В зависимости от состава, направление действия антицеллюлитных масел может быть разное.

Выделяют 3 основных вида масел:

1) Массажные масла, удерживающие жидкость. В их составе имеются масла лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина, тимьяна, можжевельника, кипариса.

2) Стимулирующие кровообращение и лимфообращение масла: базилик, розмарин, пачули, имбирь, черный перец, укроп сладкий, кедр атласский, кипарис.

3) Масла, способствующие поддержанию в организме нужного баланса гормонов: лаванда, роза, герань, римская ромашка, шалфей мускатный.

Внимательно изучив ингредиенты, входящие в состав антицеллюлитного массажного масла, можно подобрать наиболее подходящее себе средство для антицеллюлитного массажа.

Массажное масло от целлюлита

Использование массажного масла от целлюлита благодаря его сочетанию с эфирными пахучими маслами, доставляет особое удовольствие от процедуры.

Но, всё же, основных масел, используемых в антицеллюлитных процедурах — три. Обратимся к первому из них, оливковому.

Оливковое массажное масло от целлюлита

вы используете в качестве массажного масла от целлюлита — оливковое, то можно добавить в него по нескольку капель какого-либо эфирного масла. Это могут быть масла цитрусовых, известных своими противоцеллюлитными действиями: мандарина, лимона, грейпфрута. Также можно использовать масла бергамота, можжевельника и сандала. Кстати, масла-основы, в данном случае оливкового, должно быть две столовых ложки.

Апельсиновое масло от целлюлита

Еще одно хорошее средство в борьбе с проявлениями целлюлита — это апельсиновое масло. Среди его чудодейственных свойств — улучшение настроения, повышение иммунитета, один из способов похудения, повышение упругости кожи, ее увлажнение. Ну а главное — это, пожалуй, массажное масло от целлюлита № 1.

Применять масло апельсина можно несколькими способами. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Если принимаете ванну — добавьте в воду 5 капель апельсинового масла. В бане или сауне, капните несколько капель в воду и плесните на горячие камни. При изготовлении домашней косметики не забудьте в шампунь или мыло добавить немного апельсинового масла.

Льняное массажное масло от целлюлита

Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом — льняное масло. Оно своими целебными свойствами давно известно человечеству. Среди них — использование этого масла как легкого слабительного, в лечении ожирения, атеросклероза, повышенного давления, геморроя. Незаменимо льняное масло в лечении кожных болезней и смазывания ожогов.

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Делаем массажное масло у себя дома

Из масла виноградной косточки

Приготовление масла для массажа в домашних условиях — процедура не сложная.

Читать еще:  Как убрать из организма внутренний жир?

Рецепт: нам потребуется 30 мл масла виноградной косточки, в него добавим пять-шесть капель грейпфрута, три капли можжевельника и столько же розмарина, можно заменить их 8-12 каплями смеси эфирных масел. Каждый день наносите эту смесь на проблемные участки вашей кожи. По возможности делайте это с помощью массажа, посторонняя помощь здесь не будет лишней.

Из масла чёрного тмина

Внешнее применение масла черного тмина для похудения способствует тонизированию кожи, борьбе с целлюлитом и активному похудению. Рецепт такого массажа очень прост:

Нужно смешать 100 грамм масла тмина с розовым или жасминовым маслом (три капли), в смесь добавить 7 капель масла любого цитрусового фрукта.

Перед массажем кожу нужно хорошо очистить и разогреть. Затем смесь разогревается в ладонях и наносится на проблемные места и втирается круговыми движениями.

Растирание ладонями длится около 3 минут, затем можно еще столько же пощипывать кожу. Нужно чередовать поглаживание и пощипывания, похлопывания для того, чтоб ускорить кровообращение и помочь всем полезным веществам проникнуть в глубокие слои кожи.

Массажные движения должны направляться снизу вверх, например, от ног к талии и т. д. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном.

Если же имеются заболевания пищеварительной системы, печени либо почек, нужно проконсультироваться с врачом перед подобной системой похудения.

Рекомендации по применению масел для похудения

Чтобы все процедуры с использованием эфирных масел всегда оставляли только лишь приятные воспоминания, нужно запомнить несколько рекомендаций:

☀ Масла должны быть только натуральными.

☀ Длительность курса не должна превышать более 8 недель, а ванны с маслами 20 минут, чтобы не возникло аллергической реакции организма.

☀ Перед покупкой масла обязательно проверяйте, нет ли у вас на него аллергии: накапайте пару капель на тыльную сторону запястья, разотрите и подождите 30 минут. Если нет никаких видимых проявлений (чихание, слезы, покраснение), значит, все в порядке.

Используя массажные масла вместе с другими методами борьбы с лишним весом, вы непременно сможете достигнуть самого лучшего результата.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Подтянуть отвисшую кожу

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Самые эффективные эфирные масла от целлюлита и для похудения

Прогнать целлюлит проще, чем вы думаете. Так же как и избавиться и от пары лишних кило. В этом нам помогут эфирные масла для похудения.

Целлюлит развивается из-за того, что тяжелая, жирная ткань тела связывается с пищеварительными примесями (токсинами), которые собираются под кожей. Таким образом, целлюлит возникает от проблем с лимфодренажем: когда лимфатическая система не работает должным образом – токсины и жидкости накапливаются в виде жировых карманов. Ежедневный массаж от целлюлита эфирными маслами, глубокое дыхание, занятия спортом и релаксация (если сочетать их с диетой), смогут помочь убрать лишний жир. Осталось лишь определиться, какие эфирные масла использовать для похудения, как их сочетать и наносить на тело.

Мы можем использовать их для ускорения метаболизма: добавьте в масло для массажа, используйте в обертываниях, капайте в ванну, а также примените для устранения стресса и расслабления в качестве ароматерапии. Прежде чем начать пользоваться эфирными маслами от растяжек и целлюлита, необходимо узнать как можно больше о каждом из них.

8 эфирных масел и смесей от целлюлита и для похудения

1. Фенхель

Фенхель обладает мощными мочегонными свойствами, которые помогают организму ускорить ликвидацию хранящихся токсинов и уменьшить объемы содержащейся в тканях воды. Эти свойства также делают его эффективным средством для разрушения жировых отложений под поверхностью кожи.

2. Герань

Масло герани является одним из лучших, что особенно хорошо для кожи. Оно улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы, помогает уменьшить задержку воды и выводит токсины. Простой способ использовать это чудесное средство против целлюлита: смешайте 6 капель масла герани с 1 столовой ложкой кокосового масла и хорошо помассируйте смесью пострадавшую зону.

3. Грейпфрут

Это отличное эфирное масло, которое освежает и облегчает нагруженный ум и тело. Масло грейпфрута способствует ликвидации клеточных токсинов, что делает его отличным средством для избавления от целлюлита и задержки жидкости. Дополнительным преимуществом эфирного масла грейпфрута для похудения является снижение аппетита, так как это может помочь обуздать избыточную тягу к еде и само переедание. Просто растворите 6 капель масла в комнате или поместите 3 капли на ткань и вдыхайте в любое время, когда почувствуете тягу к еде.

4. Можжевельник

Хорошо известно, что это масло обладает детоксицирующими и очищающими свойствами. Можжевельник активно борется с акне, задержкой жидкости и целлюлитом. Он также помогает очистить ум и стимулирует работу мозга. Это отличный тоник для кожи, а также лекарство от боли/артрита.

5. Лимонник

Лимонник обладает стимулирующими, седативными, а также сильными вяжущими и антидепрессантными свойствами. Масло лимонника – мочегонное средство, поэтому оно отлично подходит против застоя жидкости и целлюлита. К тому же, лимонник поднимает настроение и заряжает энергией.

6. Кедр

Кедр эффективен при выравнивании тона кожи и в плане очистки ее от загрязнений. Масло кедра является мочегонным средством, что делает его очень ценным против целлюлита, задержки жидкости и накопления токсинов в крови. Кедр помогает разгрузить вялые ткани, растягивая лишний жир между ними. Простой рецепт: смешайте 6 капель масла кедра с 1 столовой ложкой кокосового масла и помассируйте проблемные области. Повторяйте ежедневно.

7. Розмарин

Масло розмарина является отличным средством против задержки жидкости и накопления токсинов в тканях. Оно также улучшает память и снижает умственную усталость, стимулируя работу мозга.

Отдельно упомянем еще об одном эффективном масле против целлюлита.

8. Сельдерей

Масло сельдерея – эффективное средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма и обеспечивает целый ряд других полезных эффектов. Среди последних расслабляющие, улучшающие качество сна, возбуждающие нервную систему и тонизирующие свойства, что вместе придают нам силу и энергию. Это также мощный очиститель крови, который способен убрать камни в желчном пузыре и в почках.

Эфирные масла для антицеллюлитного массажа

Рецепты с эфирными маслами

Массажная смесь против целлюлита

  • 20 капель масла розмарина
  • 20 капель масла фенхеля
  • 15 капель масла можжевельника
  • 15 капель грейпфрутового масла
  • 5 капель масла герани
Читать еще:  Вакуумный массаж в домашних условиях для похудения

В стеклянном пузырьке объемом 5 мл смешайте все эфирные масла и хорошенько встряхните.

Способы использования смеси для массажа

Ниже приведены несколько способов, которые вы можете использовать для антицеллюлиттного массажа.

Сухая чистка: перед принятием душа или ванны вылейте 1-2 капли смеси на натуральную щетку для тела. Используя небольшие круговые движения щеткой, массируйте конечности в направлении к ушам (стимулируя и улучшая кровообращение).

В ванне: когда вы наполнили ванну теплой водой, возьмите маленькую миску и добавьте 1 чайную ложку (5 мл) молока (или кастильское мыло) и 4-6 капель массажного антицеллюлитного масла. Влейте смесь в ванну, как только она наполнится. Перемешайте масла, а затем принимайте ванну в течение 30 минут, при этом втирая в кожу любые плавающие капли масла. Важно: перед добавлением масел ждите, пока ванна не будет заполнена. Ни в коем случае не добавляйте под острым паром, иначе не масла просто испарятся.

Массаж: в небольшую миску влейте 4 чайные ложки (20 мл) масла виноградных косточек или сладкого миндаля и 10 капель своего любимого массажного масла. Хорошо смешайте ингредиенты и помассируйте все тело.

Альтернативные антицеллюлитные массажные смеси

Альтернативная смесь 1

  • 14 капель масла можжевельника
  • 10 капель лимонного масла
  • 6 капель масла орегано
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла семян моркови

Альтернативная смесь 2

  • 12 капель грейпфрутового масла
  • 10 капель лимонного масла
  • 8 капель масла фенхеля
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 3

  • 12 капель грейпфрутового масла
  • 10 капель масла базилика
  • 8 капель масла тимьяна
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 4

  • 5 капель масла грейпфрута
  • 5 капель масла корицы
  • 5 капель масла сельдерея
  • 5 капель масла бензоина
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 5

  • 4 капли масла сосны
  • 4 капли масла можжевельника
  • 4 капли масла фенхеля
  • 4 капли масла лимона
  • 4 капли масла тимьяна
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 6

  • 5 капель масла розмарина
  • 5 капель масла бензоина
  • 5 капель масла фенхеля
  • 5 капель масла лимона
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 7

  • 5 капель масла кипариса
  • 5 капель масла бензоина
  • 5 капель масла розмарина
  • 4 капли масла сладкого базилика
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Эфирные масла для ванны для похудения

Мы нашли рецепты с эфирными маслами для ванны, которые можно готовить и использовать для похудения в домашних условиях на регулярной основе.

Специальная смесь против токсинов для ванны

Шаг № 1: Приготовьте синергетическую антицеллюлитную смесь из следующих эфирных масел:

  • 10 капель лимонного масла
  • 10 капель грейпфрутового масла
  • 8 капель масла базилика
  • 6 капель масла можжевельника
  • 6 капель масла орегано

Шаг № 2: Поместите следующие ингредиенты в ванну:

  • 2 горсти горькой соли (сульфат магния)
  • 1 горсть каменной соли
  • 8 капель энергической смеси (шаг #1)

Шаг № 3: После того, как ингредиенты добавлены, окунитесь в ванну и массируйте целлюлитные зоны, пока они находятся под водой. Наслаждайтесь!

Альтернативные антицеллюлитные смеси для ванн

Вот еще несколько смесей, которые можно использовать вместо рецепта в шаге # 1.

Ниже приведены пропорции, которые вы можете заготовить в любом желаемом объеме.

Альтернативная смесь 1

  • 8 капель масла тимьяна
  • 4 капли масла лимона

Альтернативная смесь 2

  • 8 капель масла шалфея
  • 4 капли масла пачули

Альтернативная смесь 3

  • 6 капель масла розмарина
  • 6 капель масла можжевельника

Антицеллюлитные эфирные масла для обертываний

Антицеллюлитные обертывания уж точно не обходятся без масел можжевельника, фенхеля и розмарина. Ниже вы найдете как раз такой рецепт, где можно задействовать каждое из этих масел!

Морские водоросли и глина вместе действуют как мощные ингредиенты в борьбе с целлюлитом, уменьшая сантиметры и омолаживая тело. Вот как приготовить одно из самых эффективных антицеллюлитных обертываний:

  • 1 чашка порошка морских водорослей
  • 3 ст. л. миндального, оливкового масла или любого другого
  • 2 стакана теплой воды (или кофе для дополнительного антицеллюлитного удара)
  • 2 капли эфирного масла для обертывания для похудения (розмарина, можжевельника или укропа)

Смешайте все ингредиенты так, чтобы в результате получилась густая смесь. Станьте в ванную, на газеты или на большое полотенце, чтобы избежать загрязнений. Начните размазывать пасту по всей нижней части тела.

Теперь у вас есть два варианта: укутать ноги в целлофан, а затем в полотенце для увеличения тепла или обернуть нижнюю часть тела бинтами, смоченными в теплой воде для гидратации.

Оба метода отлично работают. Выберите тот, который подходит вам больше всего. Закутайтесь в одеяло и отдохните в течение часа. Затем уберите остатки обертывания, приняв теплый душ.

Видео “Секреты применения масел для тела”

Выводы

Какое эфирное масло от целлюлита вы бы не выбрали, всегда помните: соблюдайте пропорции и обязательно протестируйте масло перед нанесением для избежания аллергической реакции. Каждое эфирное масло имеет свои противопоказания, поэтому не забудьте с ними ознакомиться.

Особенности похудения с помощью эфирных масел в домашних условиях

Главными условиями для похудения являются правильное сбалансированное питание и физические нагрузки. Это основные методы борьбы с лишним весом. Но также существуют и эфирные масла для похудения, которые могут помочь добиться стойкого результата. Комплексный подход позволит получить желаемую фигуру за более короткое время.

Особенности эфирных масел

Аромамасло — очень эффективное и полезное средство, часто применяемое как специалистами в салонах, так и в домашних условиях. Эфирных масел существует огромное количество. Все они наделены своими чудо-свойствами. С их помощью можно сделать массаж и обёртывание, использовать ароматические масла для ванны. Одни обладают успокаивающим эффектом, другие — антицеллюлитным или увлажняющим и т. д.

Процедуры с такими средствами могут снизить аппетит или добавить коже упругости, эластичности и свежести. Поэтому эфирные масла от целлюлита и для похудения применяются довольно часто.

Самые полезные аромамасла

Среди множества эфирных средств можно выделить самые эффективные, которые лучше помогут в борьбе с лишним жиром и целлюлитом:

  1. Анисовое. Повышает устойчивость организма, укрепляя и тонизируя его.
  2. Апельсиновое. Является одним из самых используемых масел для похудения. Оно помогает бороться с бессонницей.
  3. Ванильное. Обладает обезболивающим и расслабляющим эффектами. Делает кожу более пластичной.
  4. Масло бергамота. Такое средство часто используется в борьбе со стрессами. Имеет антисептические и антиспазматические свойства.
  5. Герань. Наделена свойствами, которые помогают устранять депрессии и налаживают эмоциональное состояние. Это масло хорошо повышает физическую и умственную активность.
  6. Грейпфрутовое. Часто используется девушками, которые хотят похудеть и избавиться от целлюлита. Оно налаживает пищеварение и водный процесс в организме. Иммуностимуляция — ещё одно немаловажное свойство этого средства.
  7. Жасминовое. Обладает обезболивающими качествами. Устраняет как суставные, так и мышечные боли.
  8. Иланг-иланг. Является антиспазматическим средством. Помогает бороться с головными болями и стрессами.
  9. Имбирное. Хорошо тонизирует кожу, подтягивая её и убирая целлюлит.
  10. Кардамон. Главные его качества — антисептические и стимулирующие.
  11. Кипарисовое. Такое средство борется с тревожными состояниями и бессонницей. Снимает воспаления и раздражения.
  12. Коричное. Наделено обезболивающими свойствами.
  13. Лавандовое. Главные способности: антисептические свойства, регенерация и расслабление кожи.
  14. Мандариновое. Налаживает пищеварение, выводя шлаки из организма.
  15. Миндальное. Успокаивает и увлажняет кожу.
  16. Масло мирра. Используется для восстановления процессов желудочно-кишечного тракта. Обладает обеззараживающими свойствами.
  17. Можжевельниковое. Помогает выводить из организма токсины и снимает раздражения. Налаживает обмен веществ.
  18. Мускатный орех. Улучшает работу сердца и кровообращение, избавляет от тошноты.
  19. Мятное. Нормализует пищеварение, избавляет от стрессов и успокаивает, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  20. Розмариновое. Помогает избавляться от головокружений, улучшает работу мозга и лечит вегетососудистую дистонию.
  21. Укропное. Увлажняет и успокаивает кожу, снимая различные воспаления.
  22. Фенхелевое. Используется для устранения лишнего газообразования и запоров. Выводит токсины из организма.
  23. Чайное дерево. Очень часто используется для похудения. Является необходимым компонентом многих составов для снижения веса. Свойства: противогрибковые, антибактериальные, противовирусные.
  24. Чёрный перец. Хорошо сочетается со всеми аромамаслами, придавая приятный запах.
Читать еще:  Массаж ягодиц и бедер для похудения

Противопоказания к применению

Аромамасла достаточно полезны и оказывают положительное влияние на тело. Но существуют некоторые противопоказания, при которых такие средства лучше не использовать, дабы избежать проблем со здоровьем и неприятностей. Вот основные:

  1. Беременности и лактация.
  2. Непереносимость компонентов.
  3. Не стоит использовать перед выходом на открытое солнце.

Использование эфирных масел для похудения

Для начала нужно узнать точно, нет ли у вас аллергии на то или иное аромамасло, а затем использовать его в своих целях. Какие эфирные масла для похудения подойдут лично вам, нужно проверять. Использовать их можно различными способами:

  • добавлять в пищу;
  • изготавливать маски, лосьоны, скрабы;
  • делать массаж;
  • различные обёртывания;
  • принимать ванны;
  • в качестве ароматерапии.

Ароматические масла для ванны

Ароматическая ванна — это хороший помощник для похудения. Она расслабляет тело, тонизирует его, придаёт мягкости, свежести и эластичности, повышает настроение, снимает стрессы и депрессии. Поэтому ванны с добавлениями эфирных масел стали очень популярны. Применять их несложно. Существует всего несколько правил:

  1. Перед использованием масло следует растворить в соде, мёде, сливках или молоке.
  2. На 60 г эмульгатора должно приходиться примерно 5−8 капель аромамасла.
  3. Добавлять только в тёплую ванну. Вода не должна быть выше +38°С.
  4. Перед приёмом ванны тело стоит помассировать.
  5. Длительность процедуры в пределах 15 минут.

Несколько простых и эффективных рецептов:

  • розмарин, кипарис и укроп нужно взять по 2 капли;
  • смешать масло лимона, грейпфрута и лаванды по 3 капли;
  • лаванда, бергамот и розмарин по 4 капли;
  • смешать 2 капли масла лимона с 1-й каплей чёрного перца и 1-й герани;
  • мята, имбирь и можжевельник по 2 капли;
  • смесь мандарина и апельсина, взять по 3 капли;
  • масла розмарина и грейпфрута по 4 капли и 2 капли лимона;
  • масло кардамона, растворённое в эмульгаторе, хорошо помогает избавляться от растяжек;
  • смесь можжевельника и кипариса, взятых по 3 капли и смешанных с 300 г соли, обладает также замечательным эффектом.
  1. Масло корицы (5 капель) поможет снизить аппетит.
  2. Смесь из 3-х капель масла бергамота, 4-х мирры и 1-й иланг-иланга снимает напряжение и усталость после тяжёлого рабочего дня.

Рецепты масел для массажа

Регулярный массаж с использованием таких смесей способен творить чудеса. Можно убрать целлюлит, растяжки и лишний жир. Ненужные килограммы начнут улетать. Рецепты действенных смесей для массажа:

  1. Уменьшить объёмы фигуры и избавиться от целлюлита поможет такая смесь: по 5 капель масел чайного дерева и мускатного ореха, 3 капельки корицы, по 10 бергамота и грейпфрута и 8 капель герани. Всё это нужно смешать с 20 г основы. Втирать в кожу после ванны в течение 10 минут.
  2. Мало грейпфрута хорошо устраняет растяжки. Чтобы приготовить смесь, достаточно добавить 4 капли такого средства с 10 мл основного крема.
  3. В 20 г базового масла добавить смесь: по 2 капли герани и бергамота, по 1-й можжевельника, укропа и розы. Смесь получается очень ароматная.
  4. От целлюлита: в 30 мл базы добавить по 3 капельки можжевельника и розмарина, 5 капель грейпфрута. Результат зависит от количества процедур.
  5. Похудеть поможет 50 мл масла жожоба, смешанного с 13 капельками кипариса и 12 — можжевельника.
  6. Масло мандарина или апельсина, добавленное в 10 г основы, очень полезное. Ежедневный массаж живота или ног с его использованием даст хороший результат.

Ароматерапия для похудения

Вдыхание запахов определённых аромамасел помогает притуплять аппетит, тем самым помогая похудеть. Самые эффективные масла: корица, ваниль, мускат, имбирь, гвоздика, анис, тмин, чёрный перец. Необходимо сделать три глубоких вдоха перед едой, чередуя ноздри и сами масла.

Обёртывания для коррекции фигуры

Процедура обёртывания оказывает положительный эффект и снижает вес. Основу для смесей можно использовать разную. Отлично подойдёт косметическая глина или растительные масла.

Нужно взять 3 ст. л. глины, растворить в воде. Консистенция должна получиться сметанообразная. Добавить 1 ст. л. масла миндаля и 8−10 капель аромамасел на своё усмотрение. Нанести полученный крем следует на все проблемные места и обмотаться пищевой плёнкой. Погреться под одеялом примерно 1,5 часа, после чего смыть смесь тёплой водой. После такой процедуры будет уместен массаж с аромамаслами.

Рецепты скрабов

Скраб — хорошая альтернатива массажу. Его удобно наносить на тело во время принятия душа. С лишним весом вряд ли он поможет справиться, а вот сделать кожу подтянутой и эластичной можно. Даже целлюлит начнёт понемногу уходить. Втирать скраб следует где-то минут 10, после чего его нужно смыть тёплой водой.

Проверенные рецепты:

  1. В кофейную гущу добавить 10 капель чайного дерева. Втирать полученную смесь во все проблемные места массажными движениями.
  2. Из орехов и хлопьев геркулеса. Измельчить эти ингредиенты в блендере по 500 г, взять 2 ст. л. смеси и добавить 1 ч. л. любого любимого жирного масла, 4 капли аромамасла для похудения.

Все эти способы похудения принесут желаемый результат, если процедуры будут проводиться регулярно, желательно каждый день.

Источники:

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/masla-dlia-massaza.shtml
http://www.fitnessera.ru/samye-effektivnye-efirnye-masla-ot-cellyulita-i-dlya-poxudeniya.html
http://krasotka.guru/telo/osobennosti-pohudeniya-s-pomoshhyu-masel

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector